чаена лъжичка

Зеленият чай е много известен със своите свойства за управление на теглото *. Той не само повишава метаболизма, но и изгаря мазнините с помощта на флавоноиди и кофеин. Известно е, че увеличава процеса на окисляване на мазнините и регулира инсулина в тялото, като по този начин изгаря калориите.

Зеленият чай също се превръща в популярна напитка късно, като много хора избират здравословната напитка, заменяйки я с редовен чай и кафе. С много марки, предлагани на пазара, различни аромати на зелен чай също са харесвани. Докато някои се кълнат в аромата на лимон, мнозина имат вкус към джинджифил, лимонена трева, тулси и дори сладка роза. Въпреки че популярният зелен чай не се приема със захар, тези със сладък зъб могат да заменят желанието си за захар с по-здравословна опция под формата на мед.

Включването на мед в зеления чай не само подобрява храносмилането. Според автора и диетолога Майк Макинс можете също да използвате мед за управление на теглото *. Да, медът съдържа захар, но за разлика от рафинираната или бялата захар, той съдържа основни хранителни вещества, които са полезни за цялостното здраве и фитнес. Бялата захар, от друга страна, има празни калории и не съдържа никакви ползи по отношение на цялостното ви здравословно състояние и не води до нищо добро, освен за наддаване на тегло, когато я консумирате ежедневно.

Как да използваме зеления чай с мед за управление на теглото *?

Забележка: Препоръчваме да използвате Dabur Honey в следните рецепти за зелен чай и мед. Това е една от най-доверените марки в категорията и е класирана като номер 1 на меда от Consumer Voice.

Зелен чай с мед

  • 2 чаши гореща вряща вода
  • Лъжица зелен чай
  • 1 чаена лъжичка мед

  • Вземете чаша вода и я оставете да заври
  • След като водата заври, я оставете настрана за десет минути, за да се охлади. След това добавете лъжица зелен чай и оставете да се запари за минута. Времето за приготвяне може да се увеличи в зависимост от това колко силен искате да бъде чаят.
  • След приготвянето на чая можете да добавите лъжица мед в него и да се насладите на вкуса.

    Зелен чай от мед и джинджифил

    Както зеленият чай, така и джинджифилът са известни със своите ползи за здравето и помагат за облекчаване на гадене, световъртеж и морска болест.

    • 2 чаши вода
    • Лъжица зелен чай
    • Сок от половин инч джинджифил
    • 1 ч. Л. Мед

    • Кипнете вода и я оставете да се охлади за няколко минути
    • Добавете чаена лъжичка зелен чай в него и го оставете да се вари около минута
    • След това настържете парче джинджифил от половин инч и го добавете към сместа за чай
    • Добавете чаена лъжичка мед преди сервиране

    В тази рецепта можете също да опитате да използвате меден джинджифил от Dabur, вместо да използвате суров джинджифил и мед. Препоръчително е да приемате три до четири чаши зелен чай с джинджифил всеки ден за оптимални ползи за здравето.

    Зелен чай от мед и лимон

    Лимоновите и други цитрусови сокове са пълни с витамин с, който се бори с инфекциите и поддържа имунната система силна. Лимоновият сок също увеличава количеството катехини, които човешкото тяло извлича от зеления чай до шест пъти.

    • Чаша преварена вода
    • Лъжица зелен чай
    • Малко капки лимон
    • 1 ч. Л. Мед

    • Кипнете вода и я оставете настрана за няколко минути
    • След това добавете лъжица зелен чай и го оставете да се вари две минути
    • Добавете две до три капки лимонов сок и го поднесете горещ
    • Добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте правилно преди сервиране

    Същата рецепта може да се направи и в охладител чрез охлаждане на сместа от зелен чай, добавяне на няколко капки лимон, чаена лъжичка мед и много лед.

    Леден лавандулов мед, зелен чай

    Лавандулата е чудесен вкус за лятото, тъй като охлажда тялото. Комбинирането на зелен чай с лавандула също помага да се предотврати падането на косата.

    • Две изсушени лавандулови листенца
    • 1 ч. Л. Зелен чай
    • 1 ч. Л. Мед

    • Оставете вода да заври и към нея добавете венчелистчета от лавандула. Дръжте го настрани, за да се охлади
    • След пет минути го прецедете и добавете чаена лъжичка зелен чай в него
    • Отново оставете да се охлади за 2-3 минути
    • Изсипете сместа в чаши и добавете малко мед, разбъркайте и сервирайте охладено

    Зелен чай от мед, киви и манго

    Тази напитка не само позволява управление на теглото *, но също така помага за повишаване на имунитета.

    • Едно цяло манго, нарязано на парчета
    • 1 киви, нарязано на парчета
    • 1 малка купичка извара
    • 1 ч. Л. Мед
    • 2 чаши предварително приготвен зелен чай
    • Вода
    • Ледени кубчета

    • В блендер, блиц манго, киви, купичка извара, мед и приготвен зелен чай заедно
    • След това добавете малко вода и кубчета лед и блиц отново
    • Вземете висока чаша и налейте напитката
    • Отгоре залейте с натрошен лед и сервирайте охладен

Имате нужда от повече съвети как да приготвите чашата си със зелен чай с мед? Продължавайте да следите нашия блог

Научете повече за ползите от използването на зелен чай с мед.