Приготвихме ви интересна рецепта от салата от зелен фасул с яйца, която може да ви помогне в пътуването ви за отслабване, тъй като е пълна с добротата на протеините и фибрите.

Deeksha Sarin | Актуализирано: 14 юни 2019 г. 10:20 IST

богата

Отслабване: Това, което ядете, допринася главно за структурирането на вашето здраве

  • Салатите са една от най-популярните храни за отслабване
  • Повечето салати са скандално известни със скучния си вкус
  • Някои салати обаче са перфектна комбинация от вкус и здраве

Повечето хора, които спазват диета, непрекъснато търсят храни и напитки, които биха могли да помогнат за излишните килограми и да поддържат здравословен хранителен режим. Това, което ядете, допринася главно за структурирането на вашето здраве. Следователно е наложително да се консумират храни, богати на хранителни вещества, за да се отслабнат излишните килограми и да се върне силата на тялото. Салатите са една от най-популярните храни за отслабване сред хората, които се хранят с диета, тъй като са с ниско съдържание на калории и са известни с това, че подпомагат отслабването. Повечето салати обаче са скандално известни със своя скучен вкус и непривлекателен външен вид.

Но изчакайте, не всички салати носят еднаква репутация; някои също са здравословни и вкусни. Да, добре сте прочели! Приготвихме ви интересна рецепта от салата от зелен фасул с яйца, която може да ви помогне в пътуването ви за отслабване, тъй като е пълна с добротата на протеините и фибрите. Известно е, че както протеините, така и фибрите играят решаваща роля в подпомагането на здравословното отслабване. Протеинът предизвиква чувство на ситост, което допълнително ви предпазва от прекаляване с храни за угояване, докато фибрите добавят насипно състояние към изпражненията, което спомага за улесняване на гладкото храносмилане, което допълнително насърчава загубата на тегло.

Салата за отслабване: Зеленият фасул е натоварен с диетични фибри

Салата от зелен боб с яйца за отслабване

Двете основни съставки, използвани в тази салата, са зелен фасул и яйца. Зеленият фасул е пълен с основни витамини и минерали и осигурява необходимите диетични фибри; като има предвид, че яйцата са с плътно протеин и ви помагат да се заситите за по-дълго заклинание. Това, което прави тази салата различна от останалите, е нейният дресинг, който изобщо не се угоява. Рецептата използва зехтин, за който е известно, че е много по-здравословна алтернатива от други масла и натоварени с мазнини превръзки като майонеза. Въпреки че рецептата използва и малко масло, може да премахнете маслото,

За да добавите допълнителна криза, рецептата използва и галета; можете да промените количеството му според вашите предпочитания. Тази здравословна рецепта за салата може също да ви помогне на моменти, когато дойдат внезапни гости и сте притиснати от времето. Поднасяйте им тази здравословна наслада, докато не им приготвите нещо екзотично. Можете да приготвите тази салата предварително и след това да я охладите в хладилника, докато е необходимо.

Така че, следващия път, когато някой ви каже колко скучни са салатите, запознайте ги с тази вкусна рецепта за салата, събирайки всички благодарности.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Deeksha Sarin Ексцентричен гурман и упорит любител на falooda, Deeksha обича да кара езда в търсене на добра улична храна! Горещата чаша адрак уали чай може да направи деня й светъл и блестящ!