Загуба на тегло: Казваме ви защо кафето и лимонът са чудесен чифт, който поддържа теглото ви под контрол.

лимон

Всички обичаме кафето си с чаша; той не само идва с вкусен вкус, но също така ни помага да започнем сутринта си и да ни държи енергични през целия ден. Освен това кафето е известно като страхотен ускорител на тренировки; една чаша черно кафе може да направи упражненията ви още по-добри. Но знаете ли също, че чаша кафе може да ви помогне да отслабнете? Да, това може да ви помогне да изрежете плота, при условие че не добавяте мляко и захар към него. Вместо това трябва да добавите тире лимонов сок към него, за да свалите тези килограми. Така че, ако искате да отслабнете, не забравяйте да донесете този микс на ваше спасение. Казваме ви защо кафето и лимонът са чудесен чифт, който поддържа теглото ви под контрол. Ето някои предимства на кафето за отслабване.

Кафе за отслабване

Кафето действа като стимулант, който помага да се засили тренировката ви във фитнеса.

  • Той също така съдържа биологично активни съединения, включително кофеин, теобромин, теофилин и хлорогенни киселини, за които е известно, че повишават загубата на тегло.
  • Кафето разгражда мастните клетки, които се използват от тялото под формата на енергия, като допълнително ви помага да отслабнете ефективно.
  • Казва се, че кафето подобрява храносмилането, като облекчава запека и минимизира усвояването на захарта. Уверете се обаче, че не пиете голямо количество кафе, тъй като това може да обърне добрите ефекти.
  • Кофеинът в кафето стимулира процеса на генериране на термос, чрез който тялото ви генерира топлина и енергия от храната, която смилате, като по този начин ви помага да изгаряте повече калории.

    • Кафето действа като стимулант, който помага да се засили тренировката ви във фитнеса

    Лимонов сок за отслабване

    Лимоновият сок има тенденция да стимулира метаболизма, поради което се казва, че трябва да започнете деня си с пиене на лимонова вода.

    Лимоновият сок има киселинен състав, който е способен да изхвърли нежеланите материали и токсини от тялото. Освен това насърчава производството на жлъчка в черния дроб, което допълнително помага при храносмилането и детоксикацията.

  • Лимоновият сок ви поддържа хидратиран, а също така насърчава ситостта, като същевременно поддържа ниския прием на калории.
  • Казва се, че чаша лимонена вода съдържа само шест калории, което я прави идеалната нискокалорична напитка.

    • Лимоновият сок има тенденция да стимулира метаболизма

    Кафе и лимон за отслабване

    Смес от черно кафе и лимонов сок сутрин може да работи заедно, за да изгори мазнините по корема и да ви помогне да отслабнете ефективно. Всичко, което трябва да направите, е да вземете малко кафе и да добавите гореща вода към него. Добавете лъжица лимонов сок и изпийте топлата смес. Най-добрият начин да си осигурите ефективни тренировки във фитнеса е да го пиете половин час преди да започнете да тренирате.

    Моля, обърнете внимание: Въпреки че тази смес може да ви помогне да отслабнете, излишъкът от нея може да обърне доброто, което предлага. Твърде много кофеин в тялото ви може да има множество странични ефекти като главоболие, световъртеж, гадене, разстроен стомах и др. Най-добре е да пиете сместа под наблюдението на експерт или лекар.

    Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.