Тук ви предлагаме рецептата от цвекло-амарант халва, която не само ще ви предпази от безпокойство, но и ще добави хранене към вашата диета.

Сомдата Саха | Актуализирано: 24 февруари 2020 г. 16:34 IST

отслабване

Тъмно розово от цвекло халва добавя към красотата му

  • Цвеклото има уникална група антиоксиданти, известна като бетациан
  • Цвеклото е пълно със здравословни минерали, витамини и фибри
  • Амарантът се счита за супер храна поради богатото си съдържание на хранителни вещества

И вие ли се подлагате на дилемата на греховния глад и здраве? Спира ли ви тази лоша мисъл за наддаване на тегло да не се отдадете на онези смайващи десерти? Не се притеснявайте; ние сме тук, за да ви намерим решение! Всичко, което трябва да направите, е да замените съставките на любимите си десерти с някои здравословни и нискокалорични съставки. Тук ви предлагаме рецептата от цвекло-амарант халва, която не само ще ви предпази от безпокойство, но и ще добави хранене към вашата диета. Това, което добавя към красотата на халвата, е тъмнорозовият цвят на цвеклото.

Ползи от цвекло:

Според „Лечебни храни“ на издателство DK цвеклото е „деликатен зеленчук с уникална група антиоксиданти, известни като бетацианини“. Тези пигменти не само придават силен цвят на цвеклото, но също така поддържат черния дроб, подобряват кръвообращението и пречистват кръвта. Зеленчукът е пълен със здравословни минерали, витамини и фибри. Фибрите помагат човек да се запази сит за по-дълго време, намалявайки странните пристъпи на глад. Освен това е с ниско съдържание на калории - една чаша цвекло съдържа само 59 калории.

Предимства на Амарант:

Амарантът се счита за супер храна поради богатото си съдържание на хранителни вещества. Съгласно „Лечебни храни“, той помага за понижаване на холестерола, борба с възпалението и също така подпомага клетъчния метаболизъм. Богатото му съдържание на протеини и фибри прави амаранта идеален за отслабване. Данните на USDA казват, че порцията от 100 грама съдържа 3,8 грама протеин и 2 g фибри, заедно с цяла гама от основни минерали и витамини.

Ето рецептата за цвекло-амарант халва