хънтсвил
Отслабването е нещо, с което се борят милиони хора. Както знаете, теглото ви не само допринася за физическия ви вид. Вашето тегло и количеството мазнини в тялото ви могат да помогнат или да навредят на тялото ви, като допринесат или за здравословно телосложение, или да доведат до медицински проблеми като високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания. Загубата на тегло не е само ограничаване на калориите, което повечето хора се опитват да направят. Загубата на тегло е всъщност коригиране на храненето, управление на стреса, а за някои и работа с или около хронични заболявания и медицински състояния.

Управление на вашата диета
Това, което ядете, е един от най-важните приноси за успеха или провала на вашето пътуване за отслабване. Калориите са мярка за енергия, която получавате от това, което консумирате. Яденето на храни с високо съдържание на протеини не само ви зарежда, но и ви дава нужното хранене, което трябва да функционирате през целия ден. Докато работите за балансиране на вашето хранене и калориен прием, препоръчително е да избягвате храни с високо съдържание на калории. Захарните напитки и храни с високо съдържание на преработени мазнини са едни от най-големите фактори за увеличаване на теглото. Създаването на план за вашата диета и хранене е от ключово значение за успешното пътуване за отслабване. Въпреки общоприетото схващане, здравословната диета не трябва да означава консумация само на неприлични храни. Има десетки рецепти за приготвяне на вкусни, ароматни ястия, които са полезни за вас.

Как работи упражнението
Другият компонент на отслабването са упражненията. За да отслабнете, трябва да сте в калориен дефицит. Това всъщност означава, че трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Телата ни естествено изгарят калории през целия ден, за да ни осигурят енергията, от която се нуждаем, за да оцелеем и да процъфтим. Добавянето на упражнения към вашата рутина помага да изгорите излишните калории и да прокарате пътуването си за отслабване напред. Друга полза от упражненията е, че изграждате мускули. Изграждането на мускули, докато тренирате, е като да направите двойна работа. Докато тренирате, вие изгаряте калории и изграждате мускулна тъкан и колкото повече мускулна тъкан изграждате, толкова повече калории тялото ви ще изгаря естествено. Намирането на здравословен баланс във вашата диета, хранене и упражнения е най-добрият начин да увеличите максимално загубата на тегло и да ви помогне да станете по-здрави.

За повече информация относно отслабването или за заявка за среща, обадете ни се на (256) 513-9804.