Повечето хора смятат, че мъжете имат предимство по отношение на отслабването. Дори след като спазват същата диета и тренировка, мъжете са склонни да отслабват по-бързо в сравнение с жените. Но дали това наистина е вярно или само в главите ни. Нека разберем?

отслабване

Проучването
Да, вярно е, че мъжете отслабват по-бързо в сравнение с жените поради няколко причини.
Според скорошно проучване жените са по-обсебени от храната в сравнение с мъжете. Установено е, че около 25 процента от жените на диета за отслабване мислят за храна на всеки половин час. Другата причина е, че жените емоционално се отнасят към храната, докато мъжете не.
Друго проучване, публикувано в книгата Conquering Heart Attack & Stroke, се позовава на изследване на мозъчно сканиране, при което изследователите държат вкусни храни пред мъже и жени, които не са яли и един ден, след което ги помолят да се борят с глада си.

Установено е, че мозъкът на мъжете реагира по-малко по отношение на емоционална регулация, памет и мотивация в сравнение с жените. За тях беше лесно да контролират желанието си за любимата си храна. Също така, мъжете имат по-бърз метаболизъм. Средният метаболизъм на мъжа е с 5 до 10 процента по-висок от този на жената със същото тегло и ръст. Това е така, защото те имат по-чиста мускулатура от жените, което им помага да изгарят повече калории.

Урокът
Препоръчително е да избягвате емоционално хранене, когато се опитвате да отслабнете. Както ако сте имали лош ден, нямайте любимата си храна, за да се развеселите, това ще попречи на плана ви за отслабване.