Всички статии, свързани със загуба на тегло, които ви помагат да поддържате здравословно тегло и балансирана диета.

Може ли суроватъчният протеин да ви накара да наддавате или дори да мазнините? Време е за разбиване на мит!

отслабване

Терминът суроватъчен протеин често се свързва с вдигане на тежести и изграждане на тялото, тъй като е известно, че помага за изграждането и възстановяването на мускулната тъкан. Следователно суроватъчният протеин като хранителна добавка стана много популярен през последните години.

Често възниква въпросът дали консумацията на суроватъчен протеин може да ви накара да наддадете на тегло или дори мазнини.

10 нискокалорични храни, богати на хранителни вещества

Желаете да приведете тялото си в най-добра форма и готово за летните месеци? За да върнете тялото си във форма след тези дълги и студени зимни месеци, наистина няма нужда да се подлагате на строга диета или да следвате някаква програма за детоксикация.

Всичко, което трябва да направите, е да спортувате редовно и да ядете всички правилни храни. И когато казвам правилните храни, имам предвид конкретно нискокалорични храни, които също са изключително богати на хранителни вещества.

Бадемите ли се угояват? Бадеми и отслабване

Бадемите ли се угояват или подпомагат отслабването? Бедният бадем често е обвиняван погрешно, че ни кара да наддаваме, но тази всемогъща ядка е доста питателна малка закуска, която всъщност може дори да ни помогне да отслабнем.

Нека да опознаем бадема малко по-добре. Как може тази вкусна помощ за лечение с отслабване и какви други ползи за здравето предлагат бадемите?

Колко тегло можете да отслабнете за един месец?

Търсите ли да отслабнете? Не сте сигурни коя нова диета трябва да изпробвате този път? Чудите ли се колко тегло можете да загубите за един месец?

Напредъкът и успехът ви при загуба на тегло зависят от редица фактори и за постигане на дългосрочни резултати се препоръчва да започнете пътуването си за отслабване с критичен поглед към настоящия си начин на живот.

Преди да започнете с някаква програма за отслабване, важно е да си поставите реалистични и здравословни цели. И така, колко тегло можете да загубите реално за един месец, без да изпадате в крайности?

Обяснен план за диета с калории 1200

Отслабването не се свежда само до разбиването на дупето във фитнеса с часове наред. Също така трябва да имате здравословен и балансиран хранителен план, съчетан с добра доза самодисциплина.

Има буквално десетки диетични планове за избор, като всеки ден се появяват нови. Някои може да работят наистина добре за вас, докато други не са нищо повече от временна мода. За тези, които искат да видят бързи резултати, диетичният план с 1200 калории е нещо, което си струва да се разгледа.

Какъв е планът за диетично хранене с 1200 калории, ще работи ли за вас и как изглежда 1200 калории от гледна точка на истинската, питателна храна?