Загуба на тегло: Жената кредитира „прост“ хранителен план за невероятно 10-то от 10-те месеца отслабване (Изображение: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)

просто

КАК ДА ОТСЛАБНЕМ е една от най-големите цели за отслабване, обсъждани през януари, така че търсенето на някой, който е преминал през пътуване за отслабване, може да даде по-тънко вдъхновение, необходимо за да започне своето собствено пътешествие.

LighterLife: Даяна Мейс разкрива как е загубила над шест камъка

Пътуването за отслабване може да бъде вдъхновено от много различни причини, след като изпробва „всяка диета там“, една жена загуби невероятните 10 камъка един килограм и отнесе загубата си на тегло към прост диетичен план - какво беше това

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

28-годишната Холи Хейг от Шефилд се бореше с теглото си през по-голямата част от живота си и редовно се упояваше на закуски като чипс, бисквити, шоколадови бонбони и сладки лакомства, преди да ремонтира диетата си и да намали теглото си.

Холи каза: „Прекарах детството си по-стръмен от другите в класа си и твърде много години, за да се храня, за да заглуша подлите забележки.“

Холи се бореше с теглото си и разкри, че роклята с размер 26 не винаги е била лесна, но след като се впусна в този прост диетичен план, успя да отслабне до много по-здравословен размер 10.

Холи приписва невероятните си 10 килограма загуба на тегло един прост общ план на LighterLife.

Загуба на тегло: Холи сподели снимки на невероятните си 10 загуби на тегло в снимки преди и след снимки (Изображение: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)

Какво представлява програмата LighterLife?

LighterLife провежда кампания, за да помогне на хората да живеят по-здравословно и по-пълноценно, като повишава увереността, самочувствието и вярата.

Плановете за отслабване на LighterLife съчетават много нискокалорична диета (VLCD) със седмично консултиране.

С LighterLife dieter получавате достъп до хранителни пакети, заместващи храненето - състоящи се от шейкове, супи, мусове или барове - и без конвенционална храна.

Свързани статии

Холи каза: „Общият план на LighterLife беше идеален за мен, защото извади храна от уравнението; Не трябваше да обсебвам или да се тревожа за броя на калориите или ако несъзнателно съм ял погрешно нещо.

„Всеки ден щях да имам четири продукта, които бяха около 800 ккал: закуската беше ванилов шейк с кафе, шоколадов бар стафиди за обяд, последван от пилешко юфка FastPot за вечеря и Toffee бар.

„В нашите групови сесии всяка седмица ние се фокусираме върху нова тема, която използва когнитивна поведенческа терапия (CBT), за да оспори нашето мислене и отношение към храненето.

„Откакто загубих почти 10-та, се чувствам като напълно различен човек както физически, така и психически“, добави тя.

В началото на своето пътуване за отслабване Холи тежеше 21 килограма пет килограма, преди да падне до много по-здравословни 11 камъка четири килограма.

Загуба на тегло: Холи сподели снимки на невероятните си 10 загуби на тегло в снимки преди и след снимки (Изображение: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Но с ежеседмична подкрепа от консултант за отслабване на LighterLife и разнообразни седмични дейности за когнитивно-поведенческа терапия (CBT), Холи успя да промени начина си на живот и лошите си хранителни навици.

Холи каза: „Израснах със социална тревожност заради теглото си, постоянно се чувствах грозна и че всички ме зяпаха заради моя размер.

„Но сега, размер 10, прегръщам погледите, защото съм толкова горд от постигнатото за десет месеца. Хората не могат да повярват, че съм аз! "

Холи не е единствената по-слаба, отслабнала с помощта на общия план LighterLife.

Семейна двойка, Марк, 51 и Хелън Крисп, 57, прегърнаха заедно пътуване за отслабване през 2019 г. и откакто следват общия план на LighterLife, двойката успя колективно да загуби впечатляващите 6-те 12 фунта.

Тенденция

Използвайки общия план на LighterLife, Холи успя да се отслаби до размер на рокля 10 от размер 26 само за 10 месеца (Изображение: LIGHTER LIFE/HOLLY HAGUE)

Марк избра да се присъедини към общия план на LighterLife, след като съпругата му Хелън започна да вижда успех в бързото отслабване, откакто се присъедини към програмата.

И двамата постигнаха голям успех, стимулиран от състезателна серия, която видя, че всяка седмица се превръща в приятелско, но сериозно предизвикателство.

Хелън каза: „След години на сериозни здравословни проблеми, завършили с двойна мастектомия и реконструктивна хирургия през 2013 г., знаех, че трябва да си върна контрола върху нещо в живота си и това беше нарастващото ми тегло.

„От години бях започнал да успокоявам яденето; отчасти от това колко бях ядосан от рака на гърдата, който се осмели да влезе в тялото ми и отчасти защото лечението ме разболя и разпиля енергията си, така че всичко, с което се сблъсках, беше нездравословна готова храна. "

Когато се натъкна на диетичния план на LighterLife, тя осъзна, че е лесен за използване и ефективен.

„Планът беше лесен за изпълнение и много харесах ястията, особено любим беше тайландската тенджера с юфка. Седмичната CBT група беше наистина вдъхновяваща “, каза тя