Ето защо ашвагандата (индийски женшен или зимна череша) може да бъде полезна за изгарянето на звънечна мазнина, свързана с повтарящи се инфаркти. Знайте как индийската билка може да бъде мощното аюрведично лекарство за отслабване.

Ню Делхи: Редица проучвания показват, че коремното затлъстяване или носенето на излишни мазнини около кръста е основен рисков фактор за инфаркт или инсулт. Всъщност изследователите са установили, че коремните мазнини повишават риска от инфаркт дори при възрастни със здравословно тегло. Сега, ново проучване установи, че висцералната мастна тъкан може да увеличи риска от повторни инфаркти. Загубата на мазнини по корема има огромни ползи за вашето здраве. Ако смятате, че сте с наднормено тегло, подобрете диетата и начина си на живот, за да отслабнете, за да намалите риска от сърдечни заболявания и други здравословни състояния. Твърди се, че някои храни като ашваганда, често срещано аюрведично лекарство, могат да подпомогнат загубата на тегло.

отслабване

Индийската билка може да се бори със стреса и да помогне на хората да отслабнат, като се държи като естествен адаптоген в организма, бори се с болестите и намалява нивата на хормоните на стреса. Тази лечебна билка, известна още като индийски женшен или зимна череша, може да се консумира като напитка, като се смесва с вода или топло мляко и мед. Има много билки и подправки, които могат да ви помогнат да се отървете от нежеланите килограми и мазнини по корема.

Как ашваганда помага при отслабване?

Кортизолът, основният хормон на стреса в тялото, също може да ви накара да натрупате килограми, според „The Cortisol Connection“ на Шон Талбът. В най-лошия случай твърде много кортизол за дълъг период от време може да причини сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване и др. Твърди се, че ашваганда може естествено да понижи нивата на кортизол с до 26%, което от своя страна спомага за намаляване стрес, който може да доведе до увеличено съхранение на мазнини в корема.

Адаптогенната активност на ашваганда може да има ползи за отслабване, като подкрепя вашата диета и тренировъчна програма. Факт е, че честите тренировки и диети могат да бъдат стресиращи, което може да доведе до плато в ход или дори да доведе до наддаване на тегло. Ашваганда се класифицира като адаптоген, което означава, че може да помогне на тялото да се справи със стреса и да намали тревожността.

Много проучвания предполагат, че ашвагандата може да намали нивата на кръвната захар както при здрави индивиди, така и при тези с диабет, поради въздействието си върху секрецията и чувствителността на инсулина. Изследванията също така показват, че ашваганда може да има противоракови свойства. Withaferin, биоактивно съединение в ашваганда, може да помогне за лечение на няколко вида рак и да насърчи смъртта на туморни клетки.

Освен това билката може да осигури редица ползи за здравето на сърцето. Това може да помогне за понижаване на кръвното налягане, намаляване на холестерола и нивата на триглицеридите.

Безопасна ли е ашваганда за вас?

Ашваганда е древна лечебна билка, която може да предложи много ползи за здравето, включително загуба на тегло и по-добро здраве на сърцето. Билката може да се приема от повечето хора, но най-добре е да се консултирате с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, преди да я използвате, за да Ви помогне да отслабнете или да лекувате някакво медицинско състояние. Освен това не се препоръчва да се заменят каквито и да било медицински лечения с ашваганда или други билкови добавки.

Междувременно изследването, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, казва, че коремните мазнини могат да увеличат шансовете за втори инфаркт, дори ако пациентите приемат подходящи лекарства и следват медицински съвети. Така че, приемете здравословен начин на живот, който включва редовна физическа активност и балансирана диета, за да предотвратите мазнини по корема, да намалите рисковите инфаркти и да останете във форма.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now