Jaggery и стафидите са естествени подсладители, които сме евтини и лесно достъпни. Знаете ли обаче, че тези две хранителни продукти могат да ви помогнат да отслабнете? Прочетете, за да знаете как.

Jaggery и стафидите са естествени подсладители, които сме евтини и лесно достъпни. Знаете ли обаче, че тези две хранителни продукти могат да ви помогнат да отслабнете? Говорейки за джаджа, знаем, че той е един от най-добрите заместители на бялата захар, но може и да помогне за свалянето на излишни килограми. Същото е заредено с много хранителни вещества като минерали, протеини и фибри, наред с други. Лошото храносмилане и излишните токсини са една от причините за наддаване на тегло и джаджа може да дойде на помощ, тъй като същото помага за подобряване на храносмилането и също така изхвърля токсините от тялото.

отслабване

Освен това, съдържанието на калий в организма помага за изкореняване на излишната вода от тялото. Така че, ако имате тегло на водата, консумирането на джаджа може да ви помогне. Jaggery също помага за засилване на метаболизма, както добре. Високите нива на минерали и витамини помагат за поддържане на електролитния баланс и това води до подобряване на метаболизма. Знаем, че метаболизмът води до повече изгаряне на калории, което води до загуба на тегло.

Говорейки за стафиди, високото съдържание на фибри в тях е това, което го прави идеален за наблюдателите на тегло. За непознатите хората, които имат бавен метаболизъм и имат лошо храносмилане, страдат най-вече от затлъстяване, тъй като храната често се превръща в мазнини, вместо в енергия. Така че съдържанието на фибри идва на помощ за наблюдателите на теглото, тъй като читателите на здравни субекти трябва да са наясно, че фибрите подобряват движенията на червата и цялостното храносмилане.

И щом имате редовни и по-добри моменти на червата, ще видите подобрения и съхранението на мазнини ще продължи да намалява. Подобно на джаджа, стафидите също премахват токсините от тялото ефективно и помагат за по-добър стомашно-чревен тракт.

Стафидите също са най-добрите източници на фитонутриенти, като феноли и полифеноли. Тези хранителни вещества са вид антиоксиданти и спомагат за борбата със свободните радикали, като по този начин намаляват възпалението. А възпалението е една от причините за напълняване.

Много е важно да контролирате броя на стафидите и джинджифила, които консумирате ежедневно, тъй като това може да доведе до обратен ефект и може да доведе до наддаване и загуба на тегло при неправилна употреба.

Преди да скочите и да започнете приема на стафиди и джаджа, е много важно да се консултирате с лекар. Например, лекарите може да не препоръчват прием на джаджа и стафиди, ако страдате от диабет. Така че, не забравяйте да потърсите професионално решение, преди да направите промени в диетата си.

Също така, джаджа и само стафиди няма да ви помогнат, ако не го допълвате с упражнения. Затова се уверете, че заедно със здравословната диета тренирате и ежедневно за идеални резултати.