подмладяване

Лятото е тук, а времето определено е прекрасно! Ако сте като повечето хора, значи прекарвате повече време на открито. Може би един ден в басейна и няколко часа на лодка са голяма част от вашата рутина напоследък. За съжаление твърде често хората са нервни да правят тези дейности, защото са срамежливи как изглеждат. Без значение какво се опитват да направят, те не постигат желаните резултати - пречат им да се насладят на този невероятен сезон.

Ето само няколко от проблемите, които тези нещастни хора могат да срещнат:

Ако имате проблеми с дългосрочното отслабване и въпреки това все още сте на диета, може да се наложи да разгледате по-отблизо диетата си. Планът ви може да бъде дисбалансиран, когато получавате твърде много от една важна храна, но не достатъчно от друга. Може да ви липсва и точното количество хранителни вещества. Също така има шанс вашата диета да е твърде ограничителна и непрактична, за да се придържате много дълго.

Храната е само едно парче от пъзела. Това, което пиете, може да повлияе на теглото ви точно толкова, колкото и това, което ядете. Газираните и сладки напитки като сода могат да ви подуят. Дори изкуствените подсладители в диетичните газирани напитки могат да причинят силно подуване на корема. Фрапучино и алкохолни напитки също могат да разрушат всяка диета. Вашата фамилна анамнеза също е ключов фактор, особено ако вашите роднини са имали кръвни съсиреци, проблеми с щитовидната жлеза, високо кръвно налягане и сърдечна аритмия.

Изборът на упражнения е чудесна първа стъпка, но как да го следвате е от решаващо значение. Разработването на твърде малко няма да ви помогне много, но ако го правите в излишък, това може да причини проблеми и на вас - особено ако не се храните добре. Трябва да сте сигурни, че спазвате указанията за точното количество аеробна активност седмично, както и нивата на интензивност, които трябва да правите всяка седмица.

В Axis Rejuvenation ние знаем как да помогнем на нашите клиенти да развият подходящи умения за управление на теглото. Нашите здравни специалисти се срещат с вас, за да прегледат здравната история на вашето семейство и да разгледат къде се намирате днес. След това те създават персонализиран здравен план, който ще ви каже какво трябва да пиете и ядете, за да не напълнявате, и ще ви даде добро количество основни витамини и хранителни вещества, заедно с план за упражнения, който работи за вас и отговаря на вашите нужди. Ако не живеете наблизо, вече можете да се консултирате по телефона!