Поправяте ли какво наистина не е наред?

Всички сме били там в даден момент: онзи момент, когато се погледнете в огледалото и си помислите: „Ако можех просто да отслабна пет, десет, двадесет килограма ...“ (здравей, шаферски рокли). Дори и да сме напълно във форма, все едно мислим, че загубата на това магическо число ще промени всичко и ще ни направи по-щастливи за миг.

равно

Не точно. Науката е тук с сигнал за събуждане - оказва се, че нивото на депресия може действително да се повиши след загуба на тегло, според ново проучване, публикувано в PLOS ONE. Ето какво трябва да се каже в статията: „В проучване на 1 979 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване във Великобритания хората, които са загубили 5% или повече от първоначалното си телесно тегло за четири години, показват значителни промени в маркерите на физическото здраве, но са по-вероятни да съобщава за депресивно настроение от тези, които са останали в рамките на 5% от първоначалното си тегло. "

Изследователите откриха няколко причини да обяснят тази лоша новина: задържането на тежестта изисква много самоконтрол и липсата на воля може да бъде депресираща; нещастието би могло да предизвика загуба на тегло, вместо да е резултат от него; и най-важното е, че може да се настроите за голямо разочарование, когато промените тялото си, но не и живота или себе си.

Така че, ако сте с наднормено тегло и нещастни, по всякакъв начин започнете да спортувате и да се храните по-добре. Но не забравяйте да хвърлите един поглед през останалата част от живота си, за да разберете наистина какво ви кара. За да цитирам майка ми, това се променя отвътре, което наистина е от значение - не само промяната на външния ви вид.

СВЪРЗАНИ:

Кредит за изображение: Туомас Мартила

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност