diet

Като майка на две дъщери исках да бъда добър модел за подражание и да имам добър имидж на себе си. Дори на 186 lbs., Носех теглото си добре - така че не беше очевиден проблем. И все пак, откакто се роди първата ми дъщеря - това е преди седемнадесет години - исках да сваля теглото, което бях натрупал по време на бременността си. Докато се опитвах да сваля тези килограми, забременях с второто си дете. След като се роди, ми беше все по-трудно да отслабна.

Попадането на диета може да бъде опасно и въпреки това на страниците на списанията на почти всяка жена е друга прищявка диета, заедно с няколко страници прекрасни рецепти за сладкиши с фъстъчено масло и сладкиши до смърт. След известно време става твърде ясно, че редакторите просто се интересуват от продажбата на списания - и всъщност не се занимават с това да помогнат на някого да отслабне.

Исках безопасна за мен диета и се обърнах за помощ към семейния си лекар. За съжаление той не искаше да се включва и не предлагаше никакъв съвет, освен „яжте по-малко“. Дори не се е сетил да ме насочи към бариатър или лекар, специализиран в отслабването. Беше много разочароващо. Всичко, което исках, беше помощта на здравен специалист и никой не изглеждаше готов да се приближи до чинията.

Отказах се от списанията и тъй като не обичам да ям преработени храни, изпитвах неудобство от предварително опакованите, консервирани и предварително измерени хранителни планове, които стават толкова популярни. Затова вместо това започнах да търся отговори в Интернет. Тогава попаднах в Института за отслабване на Лонг Айлънд. Отначало бях скептичен. Но поне бяха лекари.

Помощ от грижовни лекари

Направиха EKG и пълна кръвна картина, преди да ме започнат на течна диета, която продължи няколко месеца. Тук отново бях донякъде скептичен, но резултатите бързо си казаха думата. В рамките на два дни вече бях започнал да отслабвам. Отначало беше трудно да приготвям редовни ястия за семейството си, но само след пет дни на специалната ми диета обонянието ми се засили. Станах в съзнание. Мога да разбера дали храната, която готвя, е прекалено солена, има твърде много мазнини или не е здравословна. Сякаш внезапно се събудих и имах повишена чувствителност към здравословното хранене.

Е, тази чувствителност би ми послужила добре през следващите месеци. Това пробуждане ми позволи да кажа „не благодаря“ на онези изкусителни, пържени мезета и други също толкова нездравословни избори за храна, които бяха изложени в изобилие на летните партита. В резултат на това ми хареса да скачам на парти и не спечелих килограм! Всъщност поддържах своите 40 килограма плюс загуба на тегло.

Отстъпка и завръщане

За съжаление отмяната ми дойде няколко месеца по-късно, когато моето куче на седем години беше ударено от камион. Не само загубата на приятел ме насочи към спирала надолу; това беше вината, която изпитах за случилото се. Започнах да се храня като в мъгла, тотално без съзнание какво ям. Изпаднах в депресия, спрях да тренирам, не ме интересуваше как изглеждам и просто спрях всичко.

Обратът настъпи, когато съпругът ми ме извлече при селекционер и ме убеди да избера кученце. Той свърши толкова убедителна работа, че избрах две - и това беше само терапията, от която се нуждаех, за да ме върне в релсите. Когато реших да се върна в Института за отслабване от Лонг Айлънд, знаех, че мога да се върна и няма да има никакви критики и порицания - просто можех да се върна към бизнеса с връщане във форма. Знаейки, че д-р G няма да бъде критичен, а ще ми помогне и разбера, ми даде смелост да се върна в LIWLI.

Да се ​​чувстваш добре е процес

Приемате го по един ден. Поне сега знам, че има място, на което мога да отида, за да се върна в релсите, което работи. Тази увереност е важна за мен. Понякога нещата се случват в живота и се нуждаем от грижовна, подкрепяща двойка ръце, която да ни повдигне и да ни изправи отново на крака. Това откривам в Института за отслабване в Лонг Айлънд. Става въпрос за здравословно отслабване и намиране на правилния баланс в живота ви. Това важи за всичко: храна, емоции, семейство, кариера, отговорности и освобождаване на място за радост в живота ви. Здравословният начин на живот е процес през целия живот и понякога откриваме, че малко насоки водят дълъг път към това да ни помогнат да постигнем щастлив, здрав и пълноценен живот.