Преди да забременее през 2014 г., 28-годишната Лизи Кинг от Източен Лансинг, Мичиган, си е направила „основен начин на живот“. Тя започна да тича и отслабна с 50 килограма. Избягва преработената храна и яде първия си банан.

бременност

Кинг стана "хипер-наясно с ефектите от прекалено голямото наддаване на тегло преди и по време на бременността", каза тя. "Това беше гориво за продължаване на упражненията и отказване на допълнителната купа със сладолед."

Резултатът: Бременността и раждането на Кинг бяха плавни, бебето й е здраво и тя бързо върна дрехите си преди бременността.

Ако само всяка нова майка беше толкова добросъвестна, лекарите нямаше да бъдат разтревожени от въздействието на затлъстяването върху бременността. Но според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията, 22,1 процента от раждащите жени са с наднормено тегло (175 плюс лири за 5 фута 4 жени), преди да забременеят.

„Затлъстяването може да повлияе неблагоприятно върху плодовитостта, бременността, раждането, възстановяването след раждането и бебето“, каза д-р Раул Артал от Американския колеж по акушерство и гинекология.

Само забременяването може да бъде осуетено от затлъстяването. Чест враг на плодовитостта при затлъстелите жени е синдромът на поликистозните яйчници, който може да наруши овулацията.

След като жената забременее, затлъстяването увеличава шансовете си за гестационен диабет, хипертония, прееклампсия, дълги раждания, трудови интервенции, спонтанен аборт и трудности с ултразвуково изследване.

Затлъстяването може да причини макрозомия, като има твърде голямо бебе, което от своя страна увеличава шансовете на жената за цезарово сечение, а това е по-опасно от вагинално раждане.

Анестезията е по-проблематична за затлъстелата жена, независимо дали има вагинално раждане или кесарево сечение.

След бременността затлъстялата майка е по-склонна да кръвоизлив и по-малко може да свали „бебешкото си тегло“.

Доскоро изследователите казваха, че детското затлъстяване е преди всичко отражение на начина на живот на семейството. Сега те знаят, че излишните килограми на мама също влияят на склонността на бебето към затлъстяване, като пренареждат мозъка му.

„Един от начините, по които научихме това, е чрез изучаване на бебета, родени от майки преди и след операция на стомашния байпас“, каза д-р Лиза Неф, ендокринолог от Северозападната медицина в Чикаго. "Бебетата, родени след отслабването на майките им, имат по-малко проблеми, свързани със затлъстяването."

Плодът на майка със затлъстяване е "окъпан в хормоните лептин и инсулин, които контролират теглото", каза Неф. „Мозъкът му е програмиран за затлъстяване, като има различни точки за апетит (гладни или пълни).“

"Тези бебета имат генни мутации, които ще засегнат поколенията, които идват", добави Артал.

Първият триместър е особено важен, според проучване от 2014 г. на 3000 жени от Университета в Саутхемптън в Англия.

В допълнение към склонността към затлъстяване, бебето на затлъстялата майка е по-вероятно да има нервна тръба или сърдечен дефект, да бъде мъртвородено или да получи нараняване.

Бебето също е по-вероятно да бъде недоносено, според Глобалния алианс на детската болница в Сиатъл за предотвратяване на недоносеността и мъртвото раждане. Недоносеността увеличава шансовете на бебето да затлъстее, така че започва вискозен цикъл.

Затлъстяването по време на бременност е част от по-голям обществен проблем, каза Джералд Селенте, издател на базираната в Кингстън, Ню Йорк Trends Journal.

„Преди имаше едно дебело дете в класа и да, казахме,„ дебел “, каза той. "Сега имаме поколение дебели хора, които са израснали с нездравословна храна, със заседнал начин на живот."

Затлъстяването е част от тенденцията "Не ме интересува", каза Селенте. „Загубата на гордост и самоуважение е ендемична.“

Вината се прехвърли от "лична отговорност" към "проблем на общността", според проучване от 2014 г. на 38 625 възрастни и 3518 здравни специалисти, каза съавторът Диана Томас, директор на Центъра за количествени изследвания на затлъстяването в Монклер, Ню Джърси.

Предшестващата смяната, отбеляза Томас, беше класификацията на затлъстяването на Американската медицинска асоциация като „болест“ през 2013 г.

За щастие намесата помага. Затлъстелите бременни жени, които участват в интензивни хранителни диети и се упражняват през първите тримесечия, са по-малко склонни да наддават наднормено тегло или имат макрозомия, С-разрези, прееклампсия или хипертония, отколкото връстниците със стандартна пренатална грижа, според проучване от 2014 г. на Capital Medical University в Пекин.

Всичко е свързано с образованието - не само за бременни жени, но и за медицинската общност, каза Неф.

Затлъстелата жена трябва да гледа на бременността като на „чудесен прозорец на възможността да се учи от своя лекар и да прави промени“, каза Майкъл Горан, директор на Центъра за изследване на детското затлъстяване в Университета на Южна Калифорния.

Помислете за тези съвети

Първо, постигнете психично здраве. 36-годишната Лиза Висманос от Лос Анджелис е работила с треньор (laurenroxburgh.com), за да влезе във "физическа психическа и духовна форма" преди бременността, каза тя. По време на бременността тя "наддаде грациозно. След това го отслабнах, защото бях преминала от лудия кардио трениращ към спокойствие."

Вижте скалата. Жената с нормално тегло например трябва да наддаде от 25 до 35 килограма по време на бременност, в зависимост от нейния ръст, според Американския колеж по акушерство и гинекология. Затлъстелите жени трябва да наддават от 11 до 20 килограма.

Слушайте тялото си. "Точно както стоите далеч от алкохола и сушито, стойте далеч и от сладките напитки", каза Горан.

Бременността не е време за отдаване, според Артал. "Просто продължете да спортувате и да се храните добре", каза той.

Включете партньора си във вашия екип за упражнения и диета.

Игнорирайте уебсайтове, които ви приканват да отхвърлите предупрежденията на лекарите, каза Кинг. „Хубаво е да бъдеш„ дръзка и красива “, ако си само ти, но не е честно към бебето“, каза тя.

Използвайте устройство за активност, което ви напомня „да бъдете активни през целия ден“, каза Неф. "Качете се по стълбите, слезте рано от автобусната спирка, паркирайте на по-далечно място."

Стремете се към реалистична цел за отслабване, каза Неф. „Дори пет или 10 процента могат значително да повлияят на бременността ви“, каза тя.

Посетете онлайн упражнения от инструктор, който е ходил там, направи това, като Кели Кофи, 35-годишна, от Нортхемптън, Масачузетс, (strongcoffey.com), която стана личен треньор след операция на стомашен байпас и след това деца.

В крайна сметка, ние едва започнахме да разбираме ефектите от затлъстяването върху бременността, казаха лекарите.

Вече не става въпрос само за изгубване на вашето бебешко гърче след прего. „Става въпрос за поемането на грижа за здравето си в името на вашето бебе“, казва Кофи на своите ученици. "Отслабнете сега, преди да забременеете, или ще ви кажа да го направите, преди да имате друго бебе."