Ново проучване от Университетското училище за обществено здраве в Бостън дава ново значение на фразата „няма време като настоящето“.

отслабването

Когато става въпрос за отслабване и възприемане на по-здравословен начин на живот, често се казва, че никога не е късно да се направи положителна промяна. Според екипа на BU обаче това все пак може да не е вярно.

Изследователите заключават, че индивидите със затлъстяване, които губят достатъчно тегло между ранна и средна възраст (приблизително от средата на 20-те до средата на 40-те), за да понижат класацията си на ИТМ от „затлъстели“ до „наднормено тегло“ значително намаляват риска (54% по-малко вероятно) от преминаване далеч в ранна възраст. За съжаление обаче същата загуба на тегло след средна възраст изглежда не намалява значително риска от ранна смърт.

Като цяло, изглежда, че телесното тегло на индивида между ранна и средна възраст има много по-силно влияние върху продължителността на живота и дълголетието, отколкото на която и да е друга възраст. Така че, въпреки че винаги е изкушаващо да кажем „може би утре“ за отслабване днес, тези открития представляват убедителна причина за възрастните на средна възраст да спрат да губят време по отношение на целите за отслабване.

Просто казано, отложете го достатъчно дълго и може да се събудите един ден и ще е късно да направите значителна разлика.

„Резултатите показват важна възможност за подобряване на здравето на населението чрез първична и вторична профилактика на затлъстяването, особено в по-младите възрасти“, казва в съобщение авторът на съответното изследване д-р Андрю Стоукс, асистент по глобално здраве в BUSPH.

Въз основа на техните изчисления, авторите на изследването казват, че 12,4% от преждевременните американски смъртни случаи може да са причинени от висок ИТМ в някакъв момент между ранна и средна възраст.

За това изследване е използван гигантски набор от данни, обхващащ 24 205 души. Тази информация първоначално е била събрана между 1998-2015 г. за Националното проучване на здравните и хранителни изследвания. След това всички участници бяха наблюдавани за среден период на проследяване от 10,7 години.

Всеки човек, включен в данните, е бил на възраст между 40-74 години по време на влизането си в проучването. Бяха включени общо три показания на ИТМ за всеки човек; техния ИТМ на възраст 25 години, техния ИТМ 10 години преди записване в изследователския проект и техния ИТМ, когато са влезли в проекта.

С цялата тази информация в ръка, изследователският екип разгледа специфичната връзка между промените в ИТМ по време на живота и вероятността от смърт през целия период на наблюдение на изследването.

След отчитане на други фактори, които може да са повлияли на техните изчисления (пол, навици на тютюнопушене, ниво на образование), изследователите признаха ясен модел.

Възрастните, чийто ИТМ се е подобрил от „затлъстяване“ до „наднормено тегло“ между 25-годишна възраст и приблизително 44-годишна възраст, са били с 54% по-малко вероятно да починат през периода на проследяване, отколкото възрастните, които са останали в границите на „затлъстяването“ през цялата зряла възраст.

От гледна точка на риска от смъртност, възрастните, които са отслабнали и са се подобрили от „затлъстели“ до „с наднормено тегло“, са имали приблизително същия риск от ранна смърт като възрастните, които постоянно са били в рамките на „наднорменото тегло“ на ИТМ през целия си живот. Това е забележително наблюдение, тъй като предполага, че ефектите от затлъстяването наистина могат да бъдат обърнати, докато загубата на тегло се извършва достатъчно рано в живота.

„Настоящото проучване предоставя важни нови доказателства за ползата от поддържането на здравословно тегло през целия жизнен цикъл“, коментира водещият автор на изследването д-р Убин Сие, постдокторант по глобално здраве в BUSPH.

Авторите на изследването смятат, че 3,2% от смъртните случаи, наблюдавани сред участниците в изследването през целия период на наблюдение, биха могли да бъдат избегнати, ако всеки с „затлъстял“ ИТМ на 25-годишна възраст е успял да намали теглото си до нива „с наднормено тегло“ до средната възраст.

Защо отслабването по-късно в живота е толкова без значение по отношение на продължителността на живота? Изследователите не могат да кажат със сигурност, но предполагат, че голяма част от загубата на тегло, преживяна сред възрастни хора и възрастни хора, се дължи на здравословни проблеми и заболявания.

„Въпреки че това проучване се фокусира върху предотвратяването на преждевременни смъртни случаи, поддържането на здравословно тегло също ще намали тежестта на много хронични заболявания като хипертония, диабет, сърдечни заболявания и дори рак“, добавя съавторът на изследването д-р JoAnn Manson, шеф на превантивната медицина в Brigham and Women Hospital и професор по медицина и Michael and Lee Bell професор по женско здраве в Харвардското медицинско училище.

Пълното проучване можете да намерите тук, публикувано в JAMA Network Open.