Проучихме 800 жени, за да разберем.

загубата тегло

Искахме 800 жени в САЩ да ни кажат дали някога са си мислили: „Ако загубя (въведете сума) килограми, бих се почувствал по различен начин за себе си.“ Преобладаващите 77 процента отговориха да, загубата на тегло ще промени начина, по който те гледат на себе си. Това не е толкова изненадващо състояние; цял живот да бъде изложена на средствата за масова информация може да накара всяка жена да повярва, че по-стройната може и да я направи по-щастлива.

Има безброй заблуди относно здравето, щастието и какво е необходимо, за да се постигнат и двете. Мисията на 8fit е да даде възможност на хората да живеят по-щастлив и по-здравословен живот, така че в скорошно проучване ние се заехме да разкрием някои от тези заблуди и да се потопим по-дълбоко във връзката между нашата увереност и щастие с нашето физическо благополучие.

Отказвайки се

Много хора - всъщност 51 процента от анкетираните жени - мислят, че трябва да направите големи жертви, за да имате физическия облик, който искате. Това може да е причината 30 процента от жените да са стигнали до крайности, за да отслабнат, докато само 36 процента казват, че имат здравословна връзка с храната.

Какви жертви правят жените, за да постигнат целите си? 43 процента заявяват, че ще се откажат от любимата си храна, докато само 4 процента ще се откажат от нощната среща с бу. Вместо това приятелите щяха да получат брадвата, като 17 процента бяха готови да се откажат от винената вечер с момичетата, ако това означаваше да се видят резултати.

Но на въпрос от кого биха предпочели да се въздържат в продължение на един месец, за да постигнат целите си, между секс или въглехидрати, 48 процента отговориха, че биха отказали по-охотно секси време от макаронената си вечеря или сутрешната франзела. Предупреждение за спойлер - не е нужно да се отказвате (нито ние предлагаме да изберете пълнозърнести храни и да им се наслаждавате умерено).

Само добро настроение

Ето добрата новина: 83 процента от жените, които попитахме, се смятат за уверени, макар че само 2 процента казват, че това как се чувстват, когато се гледат в огледалото, им носи най-много щастие в живота. Богата система за подкрепа на приятели и семейство, превъзхождащи се в кариерата си и занимаващи се с хобита, им доставяха по-голяма радост от външния им вид. И така, защо продължаваме да вярваме, че загубата на тегло ще ни направи по-щастливи?

Наистина, не загубата на тегло ни кара да се чувстваме страхотно, а имащи здраве. На въпрос дали чувстват, че щастието им е обвързано с физическия им вид, само 43 процента отговориха да. Но на въпрос дали чувстват, че тяхното щастие е обвързано с това да се чувстват здрави, 80% отговориха, че го правят. Здравето, много повече от броя на скалата или това, което виждаме в огледалото, влияе върху това как се чувстваме към себе си и как се движим през ежедневния си живот.

Получаване на лични

Не помолихме жените да дефинират какво означава „да се чувстват здрави“ за тях. Личното здраве е точно това: лично. Може би е възможно лесно да стигнете от точка А до точка Б или да спите добре и да ядете зеленчуци с повечето ястия. Може би е в състояние да клекне сериозно тегло или да измине определен пробег. Каквото и здраве да е за вас, вие го знаете, когато го почувствате. Независимо от вашите здравни цели, всички можем да се съгласим, че здравословната диета и включването на движение във вашето ежедневие са от ключово значение за постигането му. Когато се чувстваме здрави, обикновено се чувстваме добре от това как изглеждаме и ние!

С всички погрешни схващания около здравето и загубата на тегло може лесно да загубите представа за крайната цел: да се чувства здрав и способен. В крайна сметка 36 процента от жените казват, че това, което ги кара да се чувстват най-уверени, е знанието, че те са „като цяло доста страхотни“. Дами, наздраве за това!

* Проучване, проведено чрез SurveyMonkey, анкетираните са 800 жени на възраст 21-55 години в САЩ.