отстраняване

Възможно ли е отслабване след отстраняване на жлъчния мехур?

Въпреки премахването на жлъчния мехур е възможно да отслабнете. Хората, на които им е бил отстранен жлъчния мехур, често губят тегло по естествен път. Това може да е причина за:

Премахване на мазните храни

След холецистектомия може да имате проблеми с храносмилането на мазни храни, докато тялото ви се адаптира. Поради тази причина Вашият лекар или диетолог може да Ви инструктира да избягвате храни с високо съдържание на мазнини и пържено, докато тялото Ви не е готово да ги понася.

Хранене на балансирана диета

След отстраняване на жлъчния мехур, може да се откажете от храната, която причинява газове и стомашно-чревни разстройства, като пикантни храни.

Като по-малки порции храна

Няколко седмици след операцията на жлъчния мехур няма да можете да ядете голямо количество храни на едно заседание. Обикновено ще бъдете посъветвани да ядете по-често, но в по-малки количества.

Време за възстановяване

В случай на отворена операция, тъй като отнема повече време за възстановяване, болката и дискомфортът могат да повлияят на апетита ви.

Диария

Един често срещан страничен ефект от отстраняването на жлъчния мехур е диарията. През това време може да приемате по-малко калории, което може да доведе до отслабване, поне временно.

Как да отслабнете след отстраняване на жлъчния мехур?

Следват някои от най-ефективните начини за отслабване след отстраняване на жлъчния мехур.

Избор на диета

Трябва да започнете да обръщате голямо внимание на вашата диета. Трябва да се контролирате да не ядете пържени храни, преработени храни и сладки лакомства. Трябва да започнете да ядете повече плодове, зеленчуци и постно месо, тъй като това са естествени храни с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри и други хранителни вещества.

Също така трябва да избягвате приема на нездравословни храни и закуски и да включвате сложни въглехидрати във вашата диета като бобови растения, боб, семена и кафяв ориз.

Акцент върху фибрите

Трябва да увеличите дневния си прием на фибри. Помага за подобряване на храносмилателния процес, кара ви да се чувствате по-сити и ви помага да преживеете деня, без да консумирате излишни калории. Той също така понижава холестерола ви.

Контрол на калориите

Отслабването е просто въпрос на консумация на по-малко калории, отколкото обикновено използвате. По този начин тялото ви започва да използва мазнините ви като източник на гориво, което води до загуба на тегло. Затова е важно за вас да изчислите броя на калориите, които консумирате на ден. Трябва да се опитате да ядете поне 200-500 калории по-малко от това, което тялото ви обикновено се нуждае.

Упражнение/Физическа активност

Трябва да правите упражнения поне 5 дни в седмицата, за да отслабнете по-бързо. Въпреки че скоростта, с която ще отслабнете, зависи от текущото ви тегло, метаболизма и други фактори.

Трябва да правите сърдечно-съдови упражнения, съчетани с тренировки с тежести за по-бързо отслабване.

Трябва да увеличите дневния си прием на вода в големи количества, ако правите упражнения ежедневно. Това не само изхвърля токсините от тялото ви, но също така увеличава метаболизма ви, което ще увеличи загубата на тегло.

Може ли проблемите с жлъчния мехур да ви карат да наддавате?

Проблемите с жлъчния мехур и теглото вървят ръка за ръка, тъй като тялото ви преминава в режим на глад, за да запази отлаганите в тялото ви мазнини, тъй като мазните храни не се усвояват и усвояват поради различни проблеми с дисфункцията на жлъчния мехур.

Също така, след отстраняването на жлъчния мехур може да се случи наддаване на тегло, главно поради приема на излишни мазнини, тъй като по-рано човек би могъл да го контролира от страх да не предизвика симптоми на проблеми с жлъчния мехур. Сега те започват да ядат мазнини без никакви съображения.