Отвъд оризова зърнена култура: Три страхотни първи храни, които можете да използвате днес

Що се отнася до първите храни, мислете извън зърнената кутия!

отвъд

Някъде през втората половина на първата година бебетата стават готови за храни, различни от кърма или адаптирано мляко. Но нежните зърнени храни предлагат малко храна или вкус в сравнение с плодовете и зеленчуците - така че е добре (дори за предпочитане) да отидете направо към меки, истински храни.

Бебето е готово за твърди вещества, ако може да седи без помощ, проявява интерес към твърда храна и е загубило рефлекса на притискане на езика. С други думи, той не изтласква твърда храна от устата си с език. Това е вроден защитен рефлекс, който предпазва малките бебета от задавяне. Те губят рефлекса, когато са готови за ядене. Все още ли имаш рефлекса? Бебето не е готово и трябва да изчакате.

Теглото и възрастта са по-малко важни от развитието. Така че не се принуждавайте да започвате малко бебе на твърдо вещество, само защото то е достигнало определено тегло или определена възраст. Нека той ви покаже, че е готов в развитието си за тази голяма стъпка.

Така че, когато и двамата сте готови ...

Авокадото е чудесен първи избор - то е кремообразно, с високо хранене и предлага здравословни мазнини, които са важни за растящото бебе. Някои бебета ще ядат авокадо само по себе си, други го предпочитат леко подсладено, като го комбинират с пюре от банан или изцедена кърма (или и двете). Авокадото е лесно да се нарязва на кубчета и да се поставя точно върху таблата на високия стол. Нека вашият малък ядец просто се захване. Ще има каша. Ще има скуошинг. Може дори да има малко ядене. Но хапка за хапка, авокадото съдържа здравословен удар, така че каквото попадне в корема, е добро за него.

Сладките картофи съдържат тон страхотни фитонутриенти и фибри. Можете да го намачкате и да го нахраните с лъжица или да го нарежете на малки кубчета и да оставите младши да се разкъса в себе си. Бебетата често предпочитат сладки храни и това е, което можете да предложите напълно без вина. Точно като авокадото, ако е прекалено дебело, можете да го намачкате с малко изцедено кърма или вода, за да го омекоти.

Много зрелите круши са меки, сладки и имат тон фибри. Запекът е често срещан проблем сред бебетата, които тепърва започват да съдържат твърди вещества и много често срещани първи храни (ябълков сос, пюре от банани) могат да влошат проблема. Крушите не са склонни да причиняват същия проблем. Ако са много, много узрели и меки, можете да ги нарежете на кубчета и да оставите бебето да скуошира и да извади парчетата за негова радост. Малко по-твърди круши (но все пак меки и зрели) могат да се настъргват с ренде за сирене, за да се получи купчина плодови струни. Просто се уверете, че крушата е узряла достатъчно, че струните просто се разпадат, когато се вдигнат. Този ще бъде лепкав. Но вкусно. (И дали тези две неща така или иначе не винаги вървят заедно?)

Без значение какво, не забравяйте, че в тази ранна възраст предлагането на твърди вещества се отнася както за вкусовете и текстурите на бебето, така и за количеството, което попада в коремчетата им. Кърмата или адаптираното мляко все още са в основата на диетата им.

Затова отидете заедно да се насладите на разхвърлян зелен авокадо. Добър апетит!