отслабване

Винаги съм бил здравословен ядец. Досадно здравият. Почти винаги размер 10. Но когато достигна менопауза на 53 ... Бум! Едва успях да стисна размер 14.

Харесвам дрехите. Направих всичко. Мислех, че се захващам с диета с палео и пшеничен корем. Загубих 26 кг. бързо и след това спря да отслабва. Въпреки че продължих модифицирана рутина на Палео/пшеничен корем.

Преместих се във Ванкувър, за да бъда с внуците си. Преди имах енергия. Най-малкото ми внуче е на 5. Бях загрижен, че не мога да се справя с тях. Все още трябваше да сваля 15-20 килограма. Знаех, че нещо, което правя, не работи.

Соня веднага разбра, че ще се справя добре с плана. Много ми хареса, че метаболитният баланс е индивидуална програма. Първото нещо, което забелязах, беше, че ям твърде много ядки. Харесва ми, че знам, че получавам точното количество зеленчуци, мазнини и протеини.

Стартирах MB на 29 април 2015 г. и до края на юли I, 2015 бях свалил 25 lbs. В средата на август се върнах на изток за среща и бях там 2 седмици. Останах доста верен на моята програма, с изключение на виното и печените сладки картофи Всичко беше добро, само до около месец преди Коледа. Тогава качих 10-те килограма. Отдавам печалбата на картофения чипс и кестеновите пралине лате. Това, което започна като 1 лате на всеки 2 седмици, скоро стана едно на ден на 29 януари 2016 г., когато отново се ангажирах с програмата.

След стартирането на Метаболитен баланс начинът, по който гледам на нещата, се промени. Спрях да отлагам. Виждам нещо, което трябва да се направи, просто ставам и го правя. Чувства се добре. Не само как изглеждам, храносмилането ми е много по-добро.

Имам повече енергия. Приятелите ми говорят за остаряване; те говорят за своите болки. Аз не. Нямам болки. Те се движат по-бавно от мен. Когато се разхождаме, трябва да изчакам да ги наваксат.

Обичам рибата! Това е любимата ми храна в моя план. Харесвам закуската Mandelade, пилешкото и козето кисело мляко. И всички тези зеленчуци и плодове ... подготвям се и се приготвям за седмицата. Сядам в началото на седмицата и правя меню. Сменям го в неделя.

Просто го направи! Това е просто. Направете вашата храна красива. Купете си добри туршии.

Барбара Коул
Ленгли пр.н.е.
___________________________________________________

Соня Маклауд ме преведе през намаляване на теглото и управление с помощта на програмата Metabolic Balance извън Германия. С напътствията и тренировките на Соня научих какво би било здравословното измерване на теглото и тялото за моята възраст, ръст и ниво на активност. Загубата на тегло се случва бързо с метаболитен баланс и човек научава значението на размера на порциите чрез измерване на теглото на храната и значението на зеленчуците при всяко хранене. Срещнах се със Соня за една година, за да придобия промени в навиците, които ми помогнаха да управлявам теглото си. Соня се увери, че други фактори в живота на човек (например пътуване) работят с програмата. Бих препоръчал този метод за управление на теглото за всеки.