Системата на Голтис е насочена към самолечение за освобождаване на резервни сили, които са положени на клетъчно ниво. В основата на системата са не само физическите упражнения, но и свободата от мисли, унищожаващи ума. Изоставяне на лошите навици и пълен преход към правилно хранене, избягване на неморални действия. В резултат на това ензимните и хормоналните центрове се почистват, човекът вътрешно и външно се подмладява, забравя за болести, удължава живота си и най-важното го прави по-добър.

Владимир Иванович

Кой е Голтис?

Около системата на Голтис, както и около основателя, все още има много спорове. Някои го смятат за шарлатанин, а други - за велик човек. Но всички са съгласни в едно мнение, Голтис е мистериозна и двусмислена личност.

Голтис е Владимир Иванович Вукста, специалист по пробуждане и известен пътешественик. Владимир е роден през 1960 г. на територията на Западна Украйна. Винаги съм се занимавал със спорт и от 1981 до 1983 г. не съм давал титлата шампион при пълен контакт за азиатския регион. През 1985 г. станало нещастие и Владимир имал фрактура на гръбначния стълб. Благодарение на авторските упражнения върху системата на Голтис „Лечебен импулс“, Владимир успява да се възстанови след месец и половина и да води пълноценен начин на живот. Трябваше обаче да откажа да участвам в международни състезания, но Вукста успя да изведе няколко шампиона:

  • Сергей Отрох (културист), получи титлата световен шампион през 1994 г .;
  • Валентина Чепига (културист), световна шампионка в женската лига, 1996 г.

Паралелно с обучението на спортисти Владимирен се занимава с активни спортове. През 1994 г. той участва в преминаването през Тибетското плато. Преходът се състоя с условието всички участници през месеца да ядат изключително местни растения.

През 1998 г. Голтис участва в колоезденето по цяла Африка. Велосипедистите преминаха Сахара на 850 км, а общият брой на изминатите километри беше 8 хиляди. От 2000 г. насам Голтис е активен фронтмен на екстремния екип на Equites.

Същността на системата

Системата на Голтис се основава на собствения автор на опит. В продължение на 40 години Владимир се занимаваше с разкриването на потенциала и възможностите в областта на рехабилитацията и възстановяването на здравето. Всички усилия бяха насочени към подобряване на качеството на живот.

Голтис отдавна се занимава с рехабилитация на деца, които са диагностицирани с церебрална парализа, които са имали нарушения на опорно-двигателния апарат. Като правило официалната медицина не дава положителни прогнози за такива деца и Владимир успява да получи 80% от времето и не пълно възстановяване, а напредъкът, който позволява на такива деца да се чувстват пълноценни хора, физически и морално.

Метод «Лечебен импулс»

Методологията се основава на няколко постулати:

  • редовно упражнение;
  • храненето е само рационално и правилно;
  • периодично гладуване за пречистване на организма;
  • контрол върху тяхното психологическо и емоционално състояние.

Всички здравни упражнения на системата Goltis са насочени не само към поддържане на идеална физическа форма, но и към формиране на положително отношение към живота, което в бъдеще ни позволява да привличаме само интересни и позитивни хора в нашата среда.

За класовете не е нужно да отделяте много време, достатъчно само за 40 минути, 4 пъти седмично. При такова привидно минимално натоварване ефектът няма да отнеме много време. Физическите натоварвания трябва да се редуват с почистващо гладуване.

Системни стъпки

Системата Goltis предоставя 7 стъпки. Всеки от тях е предназначен за различни нива на натоварване и здраве.

Първата или основната стъпка трябва да продължи около 8 месеца. Този етап е предназначен да коригира костната система и да подготви всички органи, главно сърдечния мускул и кръвоносните съдове, за преминаване към следващия, по-сложен етап. През тези месеци белите дробове се прочистват и хормоналният фон се стабилизира, тялото се изчиства напълно, всички органи се укрепват.

Останалите крака са насочени към пълно разкриване на скрития потенциал на всеки човек, за да се увеличи максимално издръжливостта и гъвкавостта.

В подготвителните класове сертифицирани инструктори разбиват хората на групи, в зависимост от здравословното състояние и физическата форма. Според прегледите обаче, първият етап от упражненията на системата на Голтис може да премине за няколко месеца, дори професионалните спортисти да преминат към следващия етап, "издърпвайки" всички показатели.

В продължение на 4 тренировъчни дни, които задължително трябва да са през цялата седмица, се провеждат упражнения, които са насочени към изработване на цялата мускулна група. През първите половина или два месеца за упражнения са необходими около 20 минути, а за поне 6 месеца тренировъчни сесии трябва да се отделят не по-малко от 40-50 минути.

Цялата система от 1-ви етап е условно разделена на 3 блока:

  • основен;
  • пробуждане;
  • активиране.

Всички блокове могат да се извършват едновременно или като се разделят през целия ден. Всеки цикъл от упражнения има свое име и определя коя мускулна група ще бъде поставена в определен ден.

Кога да очакваме ефекта?

Във всеки човек възниква естествен въпрос и кога можете да видите ефекта от упражненията? И няма значение към какво се стреми човек, да отслабне или да се възстанови. В този случай не може да се даде еднозначен отговор. Според някои отзиви системата Goltis е позволила да се забележи резултатът след 2 месеца и някой е помогнал на техниката едва след шест месеца. В много отношения бързият резултат зависи от самия човек, колко се стреми да постигне целта, инвестира в упражненията и спазва всички препоръки.

В идеалния случай системата трябва да се превърне в норма на живота и тогава няма да е необходимо да чакате резултатите, всичко ще се промени към по-добро, бодростта и оптимизмът няма да оставят за секунда.

Система за доставка

Според Голтис, освен физическо натоварване, трябва да промените и принципите на вашата диета. Ефективността на системата зависи от правилата за хранене:

  • приемайте храна само ако има чувство на глад;
  • никога не можете да седнете на маса с лошо настроение;
  • храната трябва да се дъвче старателно;
  • след хранене трябва да има леко чувство на глад;
  • Не се нуждаят от вода по време на хранене и в продължение на 2 часа след края на храненето;
  • плодовете не трябва да се консумират по време на хранене, само 30 минути преди хранене или между тях.

Никой култ към храната в живота на човек не трябва да бъде, храната е предназначена само за подпомагане на тялото.

На какво може да научи техниката?

„Лечебният импулс“ на Гейтс е не само физическо възпитание, глад и хранителни навици. Човек се научава да контролира напълно тялото си, да го контролира. Хората са изложени на знанието за мобилизиране на собствените си вътрешни и защитни сили, което прави възможно по-комфортното живеене и пълноценното изживяване на радостта от живота. Никой психически или физически стрес няма да повлияе негативно на човек, тялото ще бъде готово за всякакви тестове.

Кой ще използва системата?

Системата Владимир Вукст не е проектирана за определен кръг от хора. Всяко лице от всякаква вяра, на всяка възраст и от всякакъв пол може да бъде ангажирано с всякакви ограничения. Основното е желанието да разкриете своя потенциал, да подобрите физическата си форма, да подобрите здравето си и да подобрите емоционалното си състояние, така че да не възникват проблеми нито в лични, нито в служебни въпроси.

Системата е преди всичко инструмент, който ще ви позволи да разберете околния свят, да го промените и себе си към по-добро.

Обратна връзка на системата

Връзката със системата на Голтис е различна за всички хора. Някои са скептични към тази техника, но има и други, които наистина помогнаха. Коментарите също варират, някой говори в подкрепа на системата, но има и такива, които я смятат за шарлатанство. Всъщност упражненията на Голтис са много ефективни и това показва опитът на самия Владимир Иванович Вукст, както и резултатите и отзивите на хората, които наистина са се възползвали от тази система.