тренировъчни

Теорията зад кардио уред за усукване е, че тя извива тялото ви, докато изпълнявате аеробните упражнения. Ако тепърва започвате да тренирате отново, това е машината за вас! Днес ви представяме прегледите на тренировъчни машини Cardio Twister.

Производителят твърди, че можете тренирайте цялото си тяло само с тази машина!

Преди да закупите такъв, трябва да сте наясно, че това е добра машина; наистина може да подобри вашата физическа форма. Но има определени въпроси че трябва да сте наясно, за да сте сигурни, че машината ви издържа.

Имах достатъчно късмет да тествайте обширно тази машина през последните няколко месеца и съм доволен от резултатите.

Както ще видите от кардио уред за усукване рецензии, тази машина доказва популярен. Това не е изненадващо, тъй като обещава да тренирате стомаха, раменете, горната част на ръцете, гърба, дупето и дори краката си.

Той работи на подобна основа на машините за увеличаване. Краката ви ще се движат нагоре и надолу, сякаш ходят или тичат. След това добавя в дръжка, която държите и завъртате от една страна на друга; преместване на горната половина на тялото ви от дъното.

Идеята е, че увеличава натоварването на мускулите ви; като по този начин подобрите резултатите си.

Съдържание

Отзиви на клиенти

Като цяло отзивите от клиентите са много положителни:

  • 4 звезден рейтинг от Walmart
  • 2 звезден рейтинг от потребители на Ebay
  • 3 звезди от потребители на Lose Baby Weight

Това илюстрира факта, че машината е добра, но има някои недостатъци.

Това е полезно допълнение към вашия дом, особено ако сте ограничени в пространството или търсите нещо за правене пред телевизора.

Предимства

Открих, че следните предимства, свързани с това устройство и други тренировъчни машини за кардио туистър, изглежда съвпадат:

  • Леко тегло
  • Спестяване на пространство
  • Настройки на променлива съпротива
  • Лесен за използване - с DVD
  • Относително тихо
Изглед на Amazon

Леко е

Тренажорът за кардио туистър тежи само 16 кг. Това е достатъчно тежко, че няма да искате да го премествате през цялото време.

Но е достатъчно лек, за да можете редовно да го плъзгате от мястото за съхранение и да влизате в стаята.

Машината е проектирана да приема максимално тегло 115кг. Това се равнява на приблизително 250 паунда, така че не би трябвало да е проблем за повечето потребители.

Формат за спестяване на пространство

The кардио уред за усукване не е най-малкото оборудване за упражнения, което можете да получите, особено тъй като има дръжки, издигащи се от основата.

Това със сигурност привлича повече внимание към него, което означава, че може да искате да го преместите, когато вашите приятели са на посещение.

Основата обаче е приблизително 2 ½ фута на 2 фута. Височината на дръжките е около 4 фута.

Що се отнася до повечето домашни уреди за фитнес, това е така малко парче комплект; можете да го имате практически във всяка стая. Истинската полза от това е, че то е постоянно видимо; примамвайки ви да го използвате повече и да видите как теглото се сваля.

Възможно е дори да го държите доста дискретно отстрани на стая и след това просто да го извадите, когато искате да го използвате.

Разбира се, заслужава да се отбележи, че трябва позволяват малко допълнително пространство за да сте сигурни, че няма да удряте стените или мебелите си, когато завършите усукващото движение.

Настройки на променлива съпротива

Когато започнете да тренирате за първи път, важно е да започнете отдолу и да изградите своята издръжливост и способности за упражнения.

Всъщност, в началото създаване на навик е по-важно от действителното упражнение. Това е част от причината кардио туистърът да е толкова добър. Винаги е там; което улеснява създаването на навик.

Устройството има функция на дисплея, която ви позволява да видите изненадващ брой функции:

  • Общо ярдове/стъпки
  • Крака в минута или стъпки в минута
  • Време за обучение на сесия и кумулативно
  • Калории, изгорени по време на вашата сесия

Екранът автоматично превърта тези факти, докато тренирате. Можете също да използвате бутона за режим, за да покажете общите стъпки в горната част на екрана, а другата информация да се покаже в долната част.

Това може да направи по-лесно е да се чете, докато тренирате.

Съпротивлението може бързо и лесно да се регулира чрез лост, за да се увеличи напрежението на стъпковия механизъм. Това ще направи по-трудно и по-предизвикателно да постигнете същия брой стъпки като последната си тренировка!

Заслужава да се отбележи, че установих, че промяната на съпротивлението е минимална, когато се регулира. Докато се подготвяте, може да почувствате, че не прави достатъчно за вас.

Лесен за използване с DVD

The кардио туистър всъщност идва с DVD за да илюстрираме как да използваме машината. Има няколко различни опции и пример за тренировка загряване и охлаждане упражнения.

Това е голяма полза, когато никога преди не сте използвали машина като тази. Макар и сравнително просто, успокояващо е да знаете правилния начин за затопляне и охлаждане. Това може да помогне за предотвратяване на наранявания, които ще увредят загубите ви или усилията ви за фитнес.

Основното предимство на DVD е, че можете да го възпроизвеждате, докато използвате машината във вашия хол. Отново няма да имате нужда от много мотивация, за да тръгнете.

Заедно с DVD ще получите и 10-дневен диетичен план за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване по-бързо. Има и ръководство за потребителя, ако искате да хвърлите бърз поглед и да се потопите направо.

Относително тихо

Производителят твърди, че това е тиха машина и, изненадващо, те са прави. Той не е мълчалив, но е достатъчно тих, за да ви позволи да гледате телевизия и да чувате какво говорят хората.

Въпреки това, ако имате значителна друга в стаята, те могат да намерят разтърсващия шум за разсейване. Но тогава те биха могли да кажат това и за тежкото ви дишане!

Недостатъци

Както вече беше отбелязано, има няколко недостатъка на кардио туистъра. Важно е да сте наясно с тях, преди да купите такъв:

  • Съмнително качество
  • Не изглежда да е ефективен за цялото тяло
  • Ограничени тренировки

Съмнително качество

Това е лека, доста преносима машина. За съжаление това означава, че качеството може да не е толкова високо, колкото би могло да бъде.

Въпреки че не изпитвах никакви проблеми, има хора, които смятаха, че това е по-скоро играчка, отколкото тренировъчна машина.

Ако усетите това, важно е да знаете, че ако сте го купили от Amazon, той може да бъде върнат само в Германия!

Един от другите основни е Z веригата която използва. Поглеждайки към прегледите на тренировъчните машини за кардио усукване, няколко потребители съобщиха, че това излиза редовно. За да се избегне това, е важно това държите го смазан и го регулирате според инструкциите във вашето ръководство.

Други проблеми са свързани с щракване или отлепване на болтове или подхлъзване на веригата. Това подчертава значението на редовното поддържане на кардио туистъра.

Ще продължи само ако се грижите за него.

Ефикасност

Регулирането на съпротивлението на тази машина прави много малка разлика във вашата тренировка. Това е нещо, на което трябва да се обърне внимание.

Освен това, въпреки претенциите, усукващото движение има a ограничен ефект върху вашето ядро. Това е така, защото по-голямата част от напрежението ще се поеме от раменете и ръцете ви.

Той ще работи върху вашата сърцевина, но бавно и е малко вероятно да видите намаление със скоростта, която бихте искали.

Ще усетите изгарянето в краката си; особено ако продължавате така по време на любимото си телевизионно предаване!

Това машина няма да ви превърне в олимпийски спортист, но ще ви помогне да подобрите фитнеса си и да отслабнете. Особено ако го придружавате с план за здравословно хранене.

Тренировъчни програми

DVD предлага няколко предложени тренировки. Те могат да помогнат да го направите повече забавно и предизвикателно; особено когато купувате машината.

За съжаление, твърдият факт е, че броят на комбинациите е ограничен от машината.

С голяма вероятност ще ви се стори скучно или досадно, след като тренирате седмица или две.

Телевизорът може да осигури известно разсейване, за да ви държи мотивирани, но липсата на вариации вероятно ще ви накара да искате да се откажете. Това ще ви остави с хубав кон за дрехи или необичаен украшение в стаята.

За да бъде по-забавно ще трябва да имате спътник на тренировка и да зададете някои състезания; това също ще ви помогне да измъкнете мъглата от вашата тренировка.

Обобщавайки го

Ако се огледате, ще можете да вземете кардио тренировъчната машина на цена, която само въвежда 3 цифри.

Това го прави изключително атрактивна сделка, особено ако не сте тренирали от известно време.

Всъщност; това е идеалният целеви пазар за кардио туистъра. Достатъчно лесно е да скачате и изключвате, че няма да имате оправдание за това, че не упражнявате и това ще ви помогне да изградите навик. Надяваме се, че тези прегледи на тренировъчни машини Cardio Twister са ви помогнали да вземете по-информирано решение.

С подобряването на фитнеса ви ще можете да разгледате алтернативи, като например Бягаща пътека NordicTrack C990.

Само не забравяйте, че както цялото оборудване за упражнения, трябва да се грижите за него, за да получите най-доброто от него. Моята препоръка е към кардио уред за усукване е чудесен вариант, когато сте готови да започнете да подобрявате фитнеса си. Това е чудесна първа стъпка.