От Nitin Saini | Изпратено на 13 юли 2010 г.

овесена

Тялото е в състояние да се отърве от отпадъците по естествен път. С течение на времето обаче отпадъците могат да залепнат по стените на дебелото черво, като по този начин намаляват способността на дебелото черво да отделя отпадъците ефективно. Това от своя страна може да доведе до запек, храносмилателни затруднения и други здравословни проблеми. Ако се сблъсквате с подобни проблеми, тогава трябва да се заемете с прочистване на дебелото черво. Има много добавки и домашно приготвени рецепти, които помагат да поддържате дебелото черво чисто, като овесеното брашно се прочиства.

Той е богат на фибри, протеини, някои витамини от група В и калций, което е идеалният избор за целта. Стоманеният овес е по-добър вариант, тъй като съдържа по-голямо количество хранителни вещества, тъй като се обработва доста по-малко. Ако търсите загуба на тегло и се подлагате на прочистване на дебелото черво за същото, тогава овесените ядки със сигурност са сред най-добрите. Той има сложни въглехидрати, което ви дава много енергия за тренировки. Освен това ви осигурява и диетични фибри, които ви карат да се чувствате сити, дори когато усвоената храна и отпадъците излизат от вашата система.

Високото съдържание на фибри осигурява редовност на червата и по този начин помага за отслабване. Има много неща, които можете да добавите към овесена каша и по този начин да направите по-вкусна овесена каша, прочистваща храната, тя включва, къпини, боровинки, череши, боровинки, малини, сушена храна и дори банани. Уверете се, че нямате нездравословна храна, докато сте на тази диета за прочистване на дебелото черво, и в същото време пийте много вода, за да изхвърлите токсините от тялото си.