от екип ABC Преди 1 година 12.8k Изгледи

каша

Овесените ядки са храната за бебета, които са започнали да ядат твърди вещества. Зърното е богато на основни хранителни вещества като фибри, протеини и витамини.

Нека обсъдим няколко важни точки, овесът е полезен за бебета, но каква е подходящата възраст за въвеждането му? Също така, може ли бебето да бъде алергично към овес? Можете да давате овесени ядки на бебе на възраст от шест месеца. Всъщност това може да е една от първите твърди храни за бебето. Овесът е пълен с храна.

Ползи за здравето на овеса за бебета

Вашето бебе може да се наслади на следните ползи за здравето с овесена диета:

1. Запек:

Овесът е богат на фибри, помага за справяне със запека. Медицинските експерти препоръчват овесът да стане част от диетата, когато човек има запек и това предложение работи дори за кърмачета.

2. Имунитет:

Овесът съдържа вид захар, наречена бета-глюкани, която засилва производството на клетки на имунната система. Така че редовната консумация на овес може да поддържа имунната система здрава, което е предимство за растящото бебе.

3. Алергия към глутен:

Бебетата, алергични към глутен, не могат да консумират зърнени храни като пшеница, ръж и ечемик, които осигуряват основно хранене. Но те могат да ядат овес, който е без глутен и има същите витамини и минерали, каквито имат основните зърнени храни.
Овесените ядки помагат за подобряване на хранителната стойност на диета без глутен, която може да доведе до хранителни дефицити при бебетата.

4. Възпаление:

Овесът съдържа съединения, наречени авентрамиди, които могат да намалят възпалението, причинено поради множество причини, включително инфекции и рани. Кърмачетата с някои автоимунни заболявания могат да се възползват от противовъзпалителните свойства на овеса.

Овес в сравнение с други зърнени култури.

  • Овесените ядки съдържат повече фибри от оризовите зърнени култури и по този начин са полезни за храносмилането. Някои бебета могат да развият запек, когато се хранят с оризови зърнени храни.
  • Лекарите наричат ​​овесените ядки отлична алтернатива на оризовите зърнени храни за облекчаване на запек при бебета.
  • Хранене с овесени ядки.
    Можете да добавяте няколко супени лъжици овесени ядки към твърдата диета на вашето бебе всеки ден. Количеството овесени ядки зависи изцяло от вашите лични предпочитания. Три до четири супени лъжици овес всеки ден могат да осигурят адекватни фибри и хранене на растящото бебе.
  • Нарязаната от стомана овесена каша е най-добрата за бебета, тъй като те са непреработени, лесни за готвене и запазват всички хранителни вещества на цели овесени ядки. Можете да използвате овесени ядки от стомана в различни рецепти за бебешки храни според вашето удобство.

ПРОВЕРЕТЕ ПРАВИЛНИТЕ ОВЕЗИ ЗА МАЛКОТО.

1. Избор на овес:

Когато избирате овесени ядки от стомана или стандартни зърнени култури за овесени ядки, търсете опции без добавени консерванти, захар, сол и аромати.

2. Съхранение:

Съхранявайте овеса на хладно и сухо място. Подобно на всяко друго зърно, овесът може да бъде податлив на заразяване с вредители. Уверете се, че поддържате мястото за съхранение чисто и използвайте мерки против вредители. Избягвайте таблетки или сашета против вредители, тъй като те могат да навредят на бебето. Закупете по-малки количества, които можете да консумирате за кратък период. Ако възнамерявате да съхранявате овес за продължително време, поставете го в херметически затворен контейнер или торбичка с цип и поставете във фризера. Ниската влажност и нискотемпературната среда във фризера предотвратяват овлажняването на овеса, като същевременно задържат вредителите.
Освен че ги има с мляко, овесът може да се комбинира с няколко други храни, за да се получат вкусни овесени рецепти за детска храна.

Рецепти за овесени ядки за бебе

Овесът има най-добрия вкус, когато се комбинира със следните хранителни продукти:

  • Млякото често е водещият избор при овеса. Можете да направите вкусна каша, като приготвите овес с мляко.
  • Почти всички видове плодове имат добър вкус с овес. Плодовете, като банан с естествено сладка каша, се комбинират добре с овес.
  • Сварете ситно нарязаните зеленчуци с овес, за да приготвите каша за бебе.
  • Месото може да се комбинира с овес по същия начин като зеленчуците. Можете да приготвите вкусна месна овесена каша, използвайки само овес, месо и вода.
  • Овесът има страхотен вкус с почти всички храни, което означава, че те могат да бъдат част от диетата на вашето бебе.
  • Но алергиите винаги са проблем при въвеждането на нови храни на бебета.

Странични ефекти на овес за бебета

Алергия

  • Бебето може да бъде алергично към овес, но шансовете са малко.
  • Ако бебето ви е алергично към овес, тогава те ще показват симптоми като повръщане, гадене, копривна треска, коремна болка, летаргия и подуване на лицето.
  • Екстремна проява на хранителна алергия е индуциран от хранителни протеини, където симптоми като повръщане, коремна болка и диария са тежки. Заведете бебето си веднага на лекар, ако подозирате, че показва признаци на хранителна алергия.

Имате още няколко въпроса относно даването на овес на вашето бебе? Прочетете.

Овесът е пълен с хранителни вещества и има по-малко шансове да причини алергии дори сред бебетата, които ядат твърда храна за първи път. Количеството фибри и специални захари в овеса е по-високо от това в другите зърнени култури, което прави овесените ядки по-питателни. Направете овеса част от диетата на вашето мъниче, за да подпомогнете растежа и развитието му.

Видове овесени ядки

Когато пазарувате за овес, е много вероятно да забележите следните разновидности на овесени ядки на пазара:

1. Валцуван овес

Картината, която ви идва на ум, когато мислите за овес, вероятно е тази на валцувания овес. Валцувани овес са овесени люспи, получени от пълнозърнести овесени зърна. Те се получават чрез обработване на олющени овесени зърна (без обелени) и след това преминаването им през валяк преди сушене. Валцуваният овес се предлага в две разновидности: бавно готвене и бързо готвене овес.

2. Грубо овесено брашно

Пълнозърнестото овесено и нерафинирано овесено зърно се удря, за да се образува грубо брашно, напълнено с фибри. Смес от зърнени храни за бебета с овес е доста вероятно да съдържа овесено брашно, тъй като се смесва добре с гореща вода.

3. Незабавен овес

Това е най-обработваният вид овес. Овесените зърна се варят, валцуват и след това се сушат преди опаковане. Моменталните овесени ядки са полу сварени и обикновено се намират в готовите за консумация бебешки зърнени храни, които могат да бъдат приготвени само чрез добавяне на гореща или вряща вода.

Органичният овес помага повече

Можете да изберете биологичен овес пред обикновения овес. Овесът не е сред списъка с храни, най-замърсени с пестициди, но може да съдържа следи от пестициди, затова закупуването на биологични варианти винаги е добра идея

Сега знаете толкова много за овеса, неговите ползи и как да го въведете в диетата на вашето бебе. Тази храна е с високо ниво на хранене с правилното количество фибри в нея, което също ще помогне за поддържане на здравословното състояние на червата на бебето, тази лоша помощ при усвояването на цялото хранене.