diet

OXY диетата е новост протеин диета, чиито правила са подобни на диетата на Дюкан. Диетата на OXY обаче е подобрена от специалисти, благодарение на което - според създателите й - тя няма отрицателно въздействие върху организма в сравнение с протеиновата диета, измислена от клеветия диетолог. В какво се състои диетата OXY? Колко килограми можем да отслабнем с OXY диета? И най-важното - безопасна ли е диетата OXY за нашето здраве?

OXY диетата е трифазна система на отслабване, благодарение на което, както убеждават авторите, можем безопасно да загубим излишни килограми (дори 15!) за 3 седмици. Както откриваме, диетата OXY „се основава на класическа протеинова диета, но е подобрена от експерти“. Благодарение на това не вреди бъбреците и черен дроб [за което се обвинява диетата на Дюкан - бележка за редакцията] и нейното приложение подобрява общото състояние на организма и благополучие.

В какво се състои диетата OXY?

OXY диетата се състои от три разнообразни фази, от които всяка продължава в продължение на седем дни. За целия период на диетата основата на менюто е антиоксидант-богат OXY Shake, който е съставен от червена боровинка плодове, кефир и пшенични трици. Според авторите на диетата, OXY Shake, когато се пие редовно, може да детоксикира организма, да почисти пикочните пътища и следователно - да неутрализира страничните ефекти на протеин диета, като: умора, тежест, намалено състояние, запек, проблеми с бъбреците и черния дроб.

Червената боровинка кара ли ви да отслабвате?

Струва си да знаете, че червена боровинка стимулира метаболизма и следователно - подпомага отслабването. Всичко това е възможно благодарение на факта, че съдържа вещества, които участват в процеса на детоксикация на организма. По време на спазването на тази диета е най-добре да посегнете към сурови плодове червена боровинка, които съдържат само 46 kcal в 100 g.

OXY диета: първа фаза - ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ

Целта на първата фаза на диетата OXY е бързото изгаряне на мастната тъкан. Следователно менюто на потребителя се състои главно от животински протеин, който, когато се прилага в подходящи количества, интензивно ускорява изгарянето на мазнини и в същото време не предизвиква страничен ефект, характерен за предозирането на протеини, напр. метаболитни нарушения, атеросклеротичен лезии и не натоварва работата на такива важни органи като черен дроб и бъбреци.

OXY диета: втора фаза - СТЪПКА

Целта на втората фаза на диетата OXY е засилване на постигнатите ефекти. През втората седмица менюто ни е обогатено с растителни протеини. Според авторите на диетата правилното съотношение на растителния и животинския протеин трябва да бъде 50:50.

OXY диета - фаза трета - БАЛАНС

Това е фазата на стабилизиране на целия процес на отслабване, която има за цел да предпази човек на диета от йо-йо ефекта. Както твърдят създателите на диетата, на този етап от отслабването съдържанието на въглехидрати, протеини и мазнини е подходящо съгласно нормите, препоръчани от Института по храните и храненето. Съдържанието на протеин съставлява 15-20% от общата енергийна стойност на диетата и количеството му варира от 65-70 g - което е норма за дневна консумация на протеин за средностатистически възрастен.

Здравословна ли е диетата OXY?

Първата фаза на диетата OXY е много подобна на диетата на Дюкан, осъдена не само от диетолозите, но и от лекарите, тъй като се основава само на животински протеин. Втората фаза на OXY диетата добавя растителен протеин. Във връзка с факта, че периодът на хранене само с протеини е ограничен само до 2 седмици, рискът, че те ще предизвикат нежелани ефекти, е неценен. Отделно от това, третата фаза на диетата не е - както ни убеждават авторите - протеинова диета, а a здрави, балансирана диета, тъй като осигурява подходящи количества от всички хранителни вещества, които са от съществено значение за покриване на нашите хранителни нужди.

Какви са недостатъците на OXY диетата? Диетолозите са единодушни, че бързото отслабване в началото на диетата не е резултат от изгаряне на мазнини, а гликоген - захар, съхранявани в черния дроб и скелета мускули. Само след 2 седмици диета, организмът бавно започва да изгаря мазнините. Следователно всяка бърза диета и диетата OXY е такава диета, може да бъде рискована и да доведе до йо-йо ефект.