Трябва да призная, че не съм фен на нито един „Infomercial“ продукт за отслабване или фитнес, защото мисля, че повечето от тях са глупости, но жена ми и бяха посетени от някои приятели, участвали в тази програма и всичко, което мога да кажа, е WOW. Изглеждат фантастично.

диета

Те са съпруг и съпруга, които са много заети професионалисти, решили да опитат тази програма и аз просто съм изумен от техните резултати. Съпругата ми и аз обмисляме да опитаме това, когато тя се върне във форма от своя c-section.

Някой друг тук пробвал ли е P90x? Никога не съм бил толкова развълнуван от план за тренировка, но виждайки резултатите, наистина съм много впечатлен.

Жани - можете да се справите само с лента за упражнения (около $ 15) и постелка.
Повечето хора искат някои гири, а ние имаме дърпане (монтирано напрежение $ 29). Правя издърпвания с помощта на стол, защото не мога да го направя без помощ. Наранил съм лакътя си, така че засега вместо това използвам лентите.
Тъй като обикновено използвам тежести, купих само една тежка лента за съпротивление.

Също така използвам протеинова добавка, защото имах проблеми с получаването на нуждите от протеин за фаза 1.
Също така правим много по-евтина версия на препоръчителната напитка за възстановяване.

Жани - можете да се справите само с лента за упражнения (около $ 15) и постелка.
Повечето хора искат някои гири, а ние имаме дърпане (монтирано напрежение $ 29). Правя издърпвания с помощта на стол, защото не мога да го направя без помощ. Наранил съм лакътя си, така че засега вместо това използвам лентите.
Тъй като обикновено използвам тежести, купих само една тежка лента за съпротивление.

Също така използвам протеинова добавка, защото имах проблеми с получаването на нуждите от протеин за фаза 1.
Също така правим много по-евтина версия на препоръчителната напитка за възстановяване.

Интересувам се от тази програма, но живея в жилище, което е доста малко със съседи под мен. Колко голяма е необходима зона за тренировка и има ли много упражнения за скачане/удар на пода, които ще разстроят съседите?

Това е единствената грижа, която имам. Доста добре се справям с художествената гимнастика (единични набори от 100 лицеви опори, бягане и т.н.), но честно казано, фитнесът и тялото ми отдавна не са се подобрили и мисля, че тази програма наистина може да разклати нещата. Би било хубаво да видите резултати отново.

В тази програма има много скокове. Съпругът ми и аз тренирахме в отделни часове вчера и въпреки че щях да падна през пода от шума, който вдигаше. Втората тренировка за седмицата е най-лошата що се отнася до скачането.

Това обаче е страхотна тренировка.