Здравейте, започнах диетата на Дюкан. Успях да стигна до деня 1. Някой друг да го пробва? Какво мислиш ?

dukan

Тофу: купувайте маниакатите или пушените неща, другото е подло.

DH го пържи и го поднася във пържени картофи или с потапяне.

Колбасите от тофу се предлагат готови и са почти поносими.

По принцип тофуто няма вкус, така че е идеален за попиване на соя/джинджифил/лют пипер и други източни вкусове.

Правя нахут, жълт целен грах и TOFU яхния с разбъркани чили и къри паста. Почти поносимо е!

Ще имам тофу за вечеря - благодаря Miggsie.

HAd dukan хляб с моя пастет, което беше добре. DD 21mths го харесва!

Имате ли право да ядете кисело мляко от малина и червена боровинка Muller по време на диетата на Дюкан? - то е с аромат на плодове, но няма парченца плодове, така че съм объркан, но обичам тези кисели млека !

Можете да имате 2 плодови кисели млека без мазнини всеки ден, неограничени обикновени кисели млека HTH

Сложих 1lb през уикенда, не съм сигурен как, тъй като все още съм на строга фаза на атака, но отстъпих отново тази сутрин

Ще останем в атака до този уикенд, тъй като е DSs кръщене и тъщите са много щастливи Моята рокля за неделя изглежда толкова много по-добре сега

Здравейте на всички, аз реших да подхвана тази диета, излязох на моите шапки след 6 седмици и когато пробвам моето коктейл, имах големи ролки от флаб, които закачаха дупките на краката. euuurgh! Чувствам се грубо! Аз съм 13 камък. Лекарят на Дюкан казва, че трябва да съм на 10.11, което означава, че трябва да загубя 2.3 (макар че лично бих искал да загубя повече). На втория ден съм и не съм ял нищо, освен пиле, сьомга и кисело мляко, пил съм много и съм пил зелен чай (barf, но целта му е да ускори метаболизма ви. Дали киселите млека, които наблюдават теглото, могат ли да ядат, те са с ниско съдържание на мазнини, по 49 кал. (Също bogof в coop в mo!) Някой успявал ли е някога да не отслабне от това? Гаранция, че ще бъда аз! Също така някой чел ли е, че момчетата в блога правят дукан, който казва, че аспержите са го накарали да загуби още повече в pv дни. звучи добре! обичам аспержи! За всички вас, които сте загубили товари досега, колко добре се чувствате. изглеждате ли по-различно и се чувствате блестящо за себе си ?! Не отслабвам лесно, така че идеята да отслабна с 6 килограма за една седмица е просто невероятна за мен, опитах аткинс, но ми беше толкова зле. твърде много мазнини мисля

Току-що бях на семейно пътуване този уикенд с разширеното семейство на DH и направихме толкова много снимки. Бях толкова голям, че почти не се разпознах

Сега съм на 2-ри ден от фазата на нападение, тъкмо бях пушил скумрия и извара за обяд. Ще се претегля в края на седмицата, за да видя какво се случва.

Помислете, че ще правя протеини само през тази седмица, а през уикенда добавям зеленчуци. Тогава вероятно направете протеин само през следващата седмица отново.