Печена сьомга с копър и домати

Копър от анасон и сочни чери домати пресичат богатството на филета от сьомга

палео

Салата от сьомга, авокадо и краставици

Салата от сьомга, която е супер здравословна, пълна с омега 3 и витамин С и достатъчно гъвкава за всеки курс

Еднолитни летни яйца

Заситете глада си с тази свежа и лесна вегетарианска вечеря или закуска, ако предпочитате

Печени яйца със спанак и домат

Селско ястие с вкусна комбинация от вкусове и само четири съставки, опитайте да го разбиете за обяд

Азиатски омлет от скариди и броколи

Бърз, евтин и вкусен, този омлет с лют червен пипер може да бъде направен от шкафове за хранене и ежедневни съставки

Сардини със сицилианска салата от копър

Перфектни на барбекюто, сардините добавят вкус на лято към всяко ястие и са идеалното допълнение към салата на открито

Супа от тиква и градински чай от Butternut

Тази жива смес от оранжева тиква е здравословен начин за затопляне - сервира се с билки и ръждив мед

Тайландска супа от скуош

Увеличавайте приема на зеленчуци с тази ароматна тиквена супа, подправена с азиатски вкусове

Агнешки котлети с опушена патладжанова салата

Бързо мароканско вдъхновено ястие, което е чудесно за забавление на приятели и семейство

Лесен рататуй с поширани яйца

Това гъсто едно гърне може най-вече да се приготви предварително - просто напукайте яйцата в края

Обикновена риба на скара с марокански подправени домати

Този вкусен северноафрикански сос с ароматни подправки се съчетава добре с морска платика, лаврак или сардини на скара

Пластови печени летни зеленчуци

Тази гарнитура "всичко в едно" може да се превърне във вегетарианско основно ястие, идеално за лятото

Агнешки пържоли със салата от артишок

Месен основен или прекрасен обяд, който ще бъде готов само за 25 минути

Пържоли от риба тон с вкус от краставица

Добър източник на здравословни за сърцето омега-3 мастни киселини

Изпечена пържола с целина и пипер капоната

Сервирайте постна пържола от филе с богат пипер в италиански стил, сос от маслини и каперси и увехнал спанак

Салата от грейпфрут, портокал и кайсия

Супер проста плодова салата за закуска и след това, подсладена с мед и пълна с хранителни вещества

Пиле розмарин с печен на фурна рататуй

Не можете да победите тази нискомаслена рецепта с едно гърне за лесно хранене, преливаща от летен цвят и вкус

Смути от авокадо

Това лесно смути получава своя жив зелен цвят от авокадо, краставица, спанак и зеле. Блиц с ананас и кокосова вода.

Пъстърва с бадеми и червени чушки

Опитайте пъстърва вместо сьомга - приготвя се бързо и лесно, а тази рецепта е пълна със слънчеви вкусове

Смути за закуска

Възползвайте се максимално от сезона на плодовете с чаша плодова доброта

Яхния от говеждо месо в италиански стил

Лесна, супер здравословна яхния, пълна с витамин С

Пандета и пипер пиперада

Яйцата се напукват в богат сос от домати и панчета в това традиционно ястие, вдъхновено от баските - идеално за обяд или ястие в средата на седмицата

Риба в едно гърне с черни маслини и домати

Пет минути на котлона, 15 минути във фурната, това вкусно рибно ястие е готвене в едно гърне в най-добрия случай

Вегетарианска закуска се пече

Ударете 3 от 5-те си на ден с този алтернативен запържване - той е пълен със зеленчуци и печен на фурна