Присъединете се към Пам Килин, BBM, докато тя обяснява важната връзка между диетата, здравето на зъбите, дишането, стреса и здравето на надбъбречните жлези. Тя също така описва връзката между трима видни пионери в здравеопазването, д-р. Уестън А. Прайс, Ханс Селие и Константин Бутейко. Щракнете тук, за да гледате нейната презентация в PowerPoint „Живот без астма“ във видео формат.

ново

Имам удоволствието да съобщя, че сега предлагам отделна образователна програма за подпомагане на тези, които се борят с респираторни заболявания, включително астма, ринит, сънна апнея и проблеми с хъркането.

В продължение на пет индивидуални видео разговора в Skype преподавам метода на дишане на Бутейко. Всеки клас продължава около 45 минути. За оптимални резултати първите три сесии трябва да се проведат за период от две седмици. И последните две сесии трябва да бъдат насрочени веднъж седмично след това. Общо продължителността на курса ще се проведе за период от около четири седмици.

Класовете включват:
• Информация за теорията и принципите, които стоят зад предимствата на дъха на Buteyko.
• Инструкции как да правите дихателните упражнения Buteyko.
• Персонализирани дихателни упражнения, които са подходящи за вас.
• Ръководство за това как да прилагате принципите на дишане Buteyko във вашия ежедневен живот.
• Диаграма за наблюдение на напредъка ви през продължителността на петте сесии.

За да разясните принципите на метода за дишане на Бутейко, моля, гледайте горния видео семинар на PowerPoint, озаглавен „Живот без астма“. Докато фокусът на моята презентация е върху астмата, самото дишане също може да помогне при различни други респираторни състояния [ринит, сънна апнея, проблеми с хъркането и белодробни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), емфизем].

ЗАЩО НАУЧЕТЕ МЕТОДА ЗА ДИШАНЕ НА БУТЕЙКО?

Пределно ясно е, че хората не се адаптират добре към нашия Бърз Нов Свят. Просто се огледайте и станете свидетели на безпрецедентните нива на хронични заболявания и психични разстройства, които са толкова разпространени днес. Едно от най-големите нападения върху цялостното ни здраве, включително нервната ни система, е намаляването или елиминирането на животинските мазнини в диетата ни. * За да добавим обида към нараняванията, в нашия Fast New World ние живеем нереално зает живот. Тъй като животът ни стана по-луд и се отклонихме от традиционната хранителна диета, ние сме по-болни, по-дебели и по-депресирани от всякога в историята на човечеството.

Натовареният начин на живот също означава, че рискуваме непрекъснато да се тласкаме в стресиращ режим „борба или полет“. Когато сме стресирани, ние сме склонни да увеличаваме дишането си. Както можете да видите от графиката, преди няколко десетилетия дишахме много по-малко, отколкото днес. Когато прекаляваме с дишането, изхвърляме неестествено големи количества въглероден диоксид. Докато не научих за работата на руския лекар Константин Бутейко, преди вярвах, че CO2 е просто отпадъчен газ. Но той изпълнява много важна роля в тялото. Нуждаем се от CO2, за да можем да използваме кислорода си. Така че е много важно да дишаме правилно. В противен случай ще намалим способността на тялото ни да използва кислород (което от своя страна може да допринесе за сериозни проблеми с цялостното ни здравословно състояние).

Голяма част от работата ми включва помощ на клиентите ми да отпуснат претоварената си нервна система. С други думи, когато сме в хронично състояние „борба или бягство“, ние работим в състояние на симпатично господство. Накратко, това означава, че нашата нервна система е претоварена, винаги се подготвя за спешен случай. И така, не можем да се чувстваме отпуснати (можем да изглеждаме спокойни отвън, но вътрешно, можем да се чувстваме и „жични, и уморени“). Веднъж в постоянно състояние на симпатикова доминация, може да бъде трудно да избягате ... което е жалко, защото престоя в това много нездравословно състояние може да допринесе за множество хронични здравословни проблеми (хронична умора, депресия, тревожност, фибромиалгия, обсесивно-компулсивно разстройство, безсъние, гняв, ярост, възпаление, артрит, разстройства на обучението и поведението, включително разстройство с дефицит на вниманието, хиперактивност, рак, сърдечни заболявания, диабет, алергии, нарушения на съня, безсъние и др.). **


Както ще видите в горното видео, когато сме в режим „борба или полет“, това може да ни причини да дишаме. Както откри д-р Константин Бутейко, свръхдишането е свързано с много от хроничните заболявания, на които сме свидетели днес.


Предполага се, че хората са в парасимпатиково (спокойно) състояние. Да си в спокойно състояние помага да се възстанови тялото в хомеостаза (баланс). С други думи, ако искаме да живеем щастлив, здрав и цял живот, нашата нервна система трябва да бъде в състояние на „почивка и смилане“. Трябва да се чувстваме щастливи, отпуснати, отпочинали, спокойни, концентрирани, мотивирани, кооперативни, социални.


За да се създаде по-спокойно състояние, някои хора може да открият, че медитацията може да е от помощ. Откривам обаче, че по-голямата част от моите клиенти са прекалено развълнувани, за да се възползват от медитацията (за тези в симпатично доминиращо състояние медитацията може да бъде по-скоро скучна работа, отколкото удоволствие). Това е една от причините, поради които бих препоръчал използването на дъх на Buteyko. Методът на дишане на Бутейко не е медитация на думата; по-скоро ще се фокусирате повече върху забавянето на дишането си, което помага да се включи парасимпатиковата нервна система. Както открива д-р Бутейко, когато пациентите му успяват да намалят дишането си, те могат да подобрят драстично здравето си.


За да разберете как дишането на Buteyko може да помогне при астма и ринит, щракнете тук.


За да разберете как дишането на Buteyko може да помогне при хъркане и сънна апнея, щракнете тук.


За да разберете как дишането на Buteyko може да помогне при тревожност, пристъпи на паника и стрес, щракнете тук.


За да разберете как дишането на Buteyko може да помогне за дишането и развитието на детството, щракнете тук.


БУТЕЙКО КОУЧИНГ


Ако се интересувате от записване в моята 5-частна тренировъчна сесия по Skype, моля, изпратете ми имейл на [email protected], за да мога да ви изпратя формуляр за първоначален въпросник, специфичен за метода на дишане Buteyko.


Всеки ден има „домашна работа“ за дишане/осъзнаване. Максималният ангажимент за извършване на структурираните упражнения е около един час на ден, но след това намалява, докато дишането ви се преквалифицира. В крайна сметка структурираните упражнения стават ненужни и здравословното дишане става автоматично.


РЕДОВНИ РАЗХОДИ $ 450 (ВКЛЮЧИТЕЛНО HST)
УВОДНО СПЕЦИАЛНО, ОГРАНИЧЕНО ПРЕДЛОЖЕНИЕ
$ 350 (ВКЛЮЧЕНО HST)

* Ето защо за оптимални резултати препоръчвам на клиентите ми да се върнат към хранене с традиционна храна или три квадратни хранения на ден. Основата на тази диета се основава на работата на д-р Уестън А. Прайс, автор на книгата, Хранене и физическа дегенерация. За повече информация относно диетата, която препоръчвам, вижте моята страница с често задавани въпроси. Можете също така да намерите много полезни видеоклипове, обясняващи работата на д-р Уестън А. Прайс в моя Vimeo Channel или Daily Motion Channel.
** Ето защо не лекувам заболявания. Откривам, че лечението на заболяване или симптом има много ограничени ефекти. Вместо това предпочитам да помогна на клиентите си да идентифицират и коригират основните причини, поради които първо са болни.