Поставете си някои фитнес стандарти, за да ви прегледа през бременността

бременни

Влизането във форма сега ще ви изправи добре, докато бременността ви продължава. Поддържането на активност е важно, така че изработвайте ежедневни упражнения, за да укрепите мускулите си и да намалите умората - но слушайте тялото си и не се изтощавайте. Тази седмица жизненоважните органи на вашето бебе, включително белите дробове и червата, започват да се развиват. Главата на вашето бебе вече изглежда твърде голяма за тялото му, тъй като мозъкът бързо се увеличава.

Ембрион, докато е 6 седмици бременна

  • Жълтъчната торбичка се е свила, но все още доставя хранителни вещества на ембриона.
  • Ембрионът измерва 8 мм корона до кръста.
  • Сърцето сега осигурява на вашето бебе проста циркулация.
  • Черният дроб започва да произвежда кръвни клетки.
  • Ноздрите изглеждат като плитки ями.
  • Пъпките на ръката и краката се удължават.
  • Плацентата се утвърждава добре, въпреки че все още не е готова да функционира като захранваща линия.
  • Видно чело се изпъква, докато мозъкът се развива.

Още подобни блогове

Към момента вашето бебе е с размер на боровинка и расте на забележително място. Всъщност, ако човек мисли за това, единственото нещо, което расте по-бързо от мозъка на бебето и цялостното му развитие, са чувствителните ви, болезнени гърди.

Развитието на бебето, когато 6 седмици от бременността

Сега ембрионалната форма на вашето бебе ще започне да се трансформира в истински малък човек. Той или тя ще започне да има ръце, крака и биещо сърце. Интересното е, че в този момент те също имат малка опашка, която скоро ще изчезне. Колко невероятно, нали?

Прочетете също

Към 7 седмица вашето бебе вече е преминало през три бъбречни комплекта, но до тази седмица те ще започнат да формират окончателния си набор, който ще помогне за управлението на отпадъците на бебето. Скоро бебето ви ще започне да отделя урина, която ще представлява част от околоплодната течност.

Размерът на бебето на 6 седмици бременност

Размерът е мъдър, тъй като сега бебето ви е с размерите на боровинка, която е около четвърт инч на дължина. Държейки се в утробата си, бебето ви вече е 10 000 пъти по-голямо от това, което е било в етапа на зачеването. Не сте ли в страхопочитание само като мислите за вида растеж, през който е успяло да премине вашето бебе?

На 7-та седмица от бременността по-голямата част от растежа на вашето бебе се концентрира около главата му, тъй като новите мозъчни клетки се генерират със скорост 100 пъти в минута. Скоро ще носите в ръцете си начинаещ гений. Бебето ви ще пъпка и ръцете и краката ще започнат да покълват, да растат по-дълго и по-силно. Класифицирането им в сегментите на ръцете, ръцете и раменете, заедно с сегменти на крака, коляното и ходилото. Към момента крайниците изглеждат по-скоро като гребла, отколкото на действителните ръце и крака. Въпреки че технически вашето бебе все още се счита за ембрион, то има опашка, която не е нищо друго освен продължение на опашната му кост. Към момента бебето ви е удвоило размера си!

Промени във вас на 6 седмици бременност

През последните пет седмици или малко повече, сега матката ви е удвоила размера си. Слузта на шийката на матката започва да се сгъстява, което води до образуване на запушалка, която ще запази матката ви запечатана до момента, в който раждате бебето си. По време на 7-та седмица от бременността може да не забележите видими физически промени в тялото си. Въпреки че всяка бременност е различна и има уникална нотка, върху която се развива, ако сте имали дете преди да изглеждате бременна по-рано, отколкото по време на първото си дете. Може да се почувствате зле, гадене, гадене, гадене - или не. Липсата на симптоми няма нищо общо с необичайна бременност, това просто означава, че имате различно темпо, с което бременността ви лекува.

Въпреки че досега, освен партньора, семейството и близките си приятели, вие не разкривате на външния свят, че сте бременна, вашето бебе със сигурност ви казва признаците си за съществуването си. Може да страдате от гадене по време на бременност, което продължава през деня и през нощта, може да имате свръх слюнка в устата си или да имате огромни големи гърди, 7-та седмица от бременността може да донесе всичко това с пристигане!

Говорейки за по-големи гърди, гърдите ви може да започнат да изглеждат твърде големи, което ви кара да изберете напълно нов размер сутиен сутиен. Колко луд беше да си вземеш по-големи цици, това може да не е радостна мисъл, тъй като често е придружено с нежни, изтръпнали и болезнени гърди. Всичко това се случва поради палавия хормон на естрогена и прогестерона, което води до натрупване на мазнини в гърдите. Може да станете свидетели и на ареола (тъмната област около зърната), която продължава да става все по-тъмна и по-голяма за няколко месеца напред. Можете също така да забележите някои малки пъпчици, подобни на пъпки на ареолата, наречени Montgomery tubercles. Те не са нищо друго освен потни жлези, които се подуват в процеса на осигуряване на смазване на ареолата.

Освен това, може да се наложи да пикаеш повече от обичайното, поради скока в нивата на кръвта и допълнителните течности, които се обработват през бъбреците ти. Тъй като матката ви ще продължи да се подува, по-често ще посещавате банята, добавяйки допълнителен натиск върху пикочния мехур.

През това време е най-добре да не сте близо до хора, които са зле. Тъй като хората, страдащи от рубеола и парвовирус, могат лесно да бъдат прихванати от нежното ви тяло. През това време също така е препоръчително да се изморите да бъдете около определени животни, като агнета, подноси за котки и котки, тъй като те могат да носят паразитна инфекция, която може да доведе до допълнителни усложнения по време на бременност.

Хранене за 6 седмици бременност

  • Справете се интелигентно с отвращенията към храната: Ако само погледът върху пилешките гърди не е нещо, което можете да понесете, или вкусът на риба ви кара да ви гади или парче сирене кара храносмилателния ви тракт да скочи от мъка, тогава е време да разберете, че отвращенията от храна за бременност много истински. Те също могат да бъдат доста объркващи на моменти, тъй като веднъж отбелязани като любимата ви храна може да ви кара да бълвате през това време. Най-добрият съвет за справяне с това е като се справите с вашите вкусови рецептори по всякакъв начин. Намерете заместители на храни и миризми, които не понасяте, и им се радвайте докрай, без да правите компромис с витамини, минерали и хранителни вещества.
  • Салатите трябва да бъдат основата на вашата диета: Консумирането на една до две купички салата всеки ден ще накара вашето бебе да се радва на славата на витамини и минерали. Това ще помогне за задържане на запек, което е едно от най-често срещаните оплаквания за бременност. Заредите богати на фибри храни, като стафиди, марка, кайсии и листни зеленчуци.
  • Тренирайте с леки тежести: Работете с леки тежести, за да тонизирате и поддържате долната част на гърба, задните части, раменете и подколенните сухожилия във форма. Това ще доведе до укрепване на тазовите мускули, задължителна способност да бутате количка, да държите чанта за пелени и да носите бебе по-късно.
  • Премахнете тези желания за бременност с по-здравословни алтернативи: Помислете за здравословен избор, а не просто се отдайте на празни калории. Помислете за ядене на моркови, сорбет или нискомаслено кисело мляко вместо сладолед; пълнозърнест тост със сладко, вместо пържени сладкиши или понички; горещо какаово мляко с ниско съдържание на захар вместо едно пълно шоколадово блокче; и бисквити и фъстъчено масло или тиквен или бананов хляб, вместо натоварени със захар бисквитки, пайове и сладкиши.

Хранене за бебе на 6 седмици

  • Ограничете приема на мазни риби: Рибите са чудесен източник на Омега 3 мастни киселини и следователно трябва да бъдат включени в здравословната диета за бременност. Консумирайте скариди, лек тон (който носи ниски нива на живак), сом и херинга, сардини и сьомга. Избягвайте да консумирате скумрия, риба меч или акули, тъй като те имат по-високи нива на живак, които са вредни за мозъка или нервната система на вашето бебе
  • Трикове за оцеляване чрез сутрешно гадене: Яжте по-малки, но много чести ястия. Получавайте много почивка и дрямка през целия ден. Подушете лимон или джинджифил или яжте диня, за да задържите гаденето на разстояние. Можете също така да ядете печен картофен чипс, да избягвате много пикантни подправки, за да ви освободи от болезненото сутрешно гадене. Не забравяйте да вкарате таблетките си с витамин В6 и помолете Вашия лекар да Ви помогне с лекарства за облекчаване на сутрешното гадене

Често срещани притеснения при 6 седмици бременност

Изложени ли сте на риск по време на бременност? Ако се притеснявате, че работата ви може да бъде опасна за вас поради вашия тип работа, наложително е да имате предвид следните неща:

  • Не трябва да се отдавате на тежко вдигане или носене на тежки неща
  • Избягвайте да работите за по-дълъг период от време
  • Не работете в среда, в която сте изложени на токсични вещества
  • Избягвайте да стоите или седите дълго време пред вашия лаптоп или работни станции, без да правите адекватни почивки

Обявяване на бременността

Често се казва, че не трябва да обявявате бременността си, преди да сте в дванадесет седмици от бременността си. Но ако сте допълнително развълнувани да съобщавате новините за бременността си, продължете, тъй като това зависи изцяло от вас.

Гадене и често уриниране при 6 седмици бременност

Между гаденето и необходимостта от пикаене може да се наложи да си отдъхнете! Ако днес прекарвате много време в банята, не забравяйте да приемате течности. Всъщност трябва да намалите пиенето на все повече и повече кафе, тъй като то е диуретично.

Как да управляваме умората ефективно

Може да се чувствате уморени през цялото време. В крайна сметка тялото ви изпълнява херкулесовата задача да направи плацента във вас и тази система за подпомагане ще подхранва живота на вашето бебе, поради което през повечето време ще бъдете уморени. Привиквайте си навика да ядете от шест до седем малки хранения през целия ден, тъй като това ще помогне на стомаха Ви, като поддържа нивата на кръвната Ви захар под контрол. Може да се сблъскате и със странен проблем с прекомерното събиране на слюнка в устата, което ще приключи едва след първия триместър на бременността. Остават само още шест седмици!

Експертни съвети за 6 седмици бременност

"През 7-та седмица от бременността мозъкът на бебето започва да се развива бързо. Така че може да забележите подуване на корема, болки, придружени с главоболие, стрес, умора, дехидратация, умора, сутрешно гадене, нежни гърди и глад за храна. Препоръчва се да планирате Скоро антенатално посещение, ако вече не е взето. Вземете питателно хранене и следвайте правилните лекарства, както е силно препоръчително. Някои леки упражнения или разходки може да са много полезни. За нежни гърди носете лесно прилепващо бельо и вземайте нежни и топли душове. "

Д-р Садна Сингхал, старши консултант в Obs & Gynae в Медицинския институт за действие на Шри Баладжи, Ню Делхи

Сезонна грижа за бременност 6 седмици бременност

Лято - Плуването е чудесен начин да победите жегата по време на бременност. Това ще ви помогне да свалите малко тегло от седалищния нерв, докато ви охлажда. Също така, не забравяйте да носите дишащи тъкани през лятото, тъй като те ще предотвратят топлинни обриви, като ви държат хладни и освежаващи. Яжте повече по-хладни и здравословни храни като сурови плодове и зеленчуци, за да се справите ефективно с топлината.

Мусон - Избягвайте да ядете сурови плодове и зеленчуци през сезона на мусоните, тъй като те съдържат определени ензими, които може да са идилични за бактериалния растеж. Стойте далеч от нарязаните плодове, ако са били държани отворени твърде дълго, тъй като шансовете за бактериален растеж могат да се повишат по време на мусоните.

Зима - Зимата е изключително сух сезон, поради което поддържането на кожата ви овлажнена, въпреки че добрият спрей от розова вода или вазелин след баня е задължителен. Не забравяйте да масажирате косата си поне два пъти през седмицата и винаги, когато излизате на кожата, не забравяйте да нанесете обилно количество SPF лосион, предписан от дерматолог

Грижи по време на сезонни промени

Вашият сърдечен ритъм е сравнително по-висок сега и сега трябва да облекчите упражненията си. Освен това може да се прегреете достатъчно скоро, така че си поставете за цел да правите навреме почивки с вода. Най-големият момент, който трябва да запомните тук, е да не упражнявате до нивото, при което задъхвате.