Може да се чувствате малко дисбаланс, както физически, така и емоционално

седмици

Бременността може да има всякакви неочаквани ефекти. Вероятно ще има дни, в които просто не се чувствате контролирани от емоциите си и те ще се възползват от вас, карайки ви да плачете без причина. Или тялото ви се чувства тромаво и некоординирано и вие продължавате да влизате в мебелите. Просто разговаряйте с някои от бъдещите майки и ще откриете, че всички тези странични ефекти са нормална част от опита на бременността!

1.Като вашите коремни органи ставате все по-компресирани, може да страдате от чести храносмилателни смущения, като киселини или вятър в капан.

Още подобни блогове

2.Органите на вътрешното ухо са узрели достатъчно, за да изпращат нервни сигнали към мозъка. Скоро бебето ще започне да реагира на много повече звуци.

3.На 23 седмици средната дължина на короната до петата е 28,9 см (11,4 инча), а средното тегло е 501 г (1,1 фунта).

4.Ритниците стават доста силен и няма грешка в движенията на бебето.

5.Пъпната връв може да се държи в ръцете на вашето бебе, докато то плува в околоплодната кухина.

Не се изненадвайте, ако хората са започнали да забелязват корема ви. Ще забележите, че издутината на бебето ви вече е видима, тъй като матката ви расте всеки ден. Сега бебето ви трябва да бъде приблизително 11-14 инча високо и да тежи около 450 грама.

Прочетете също

Какво предстои да изпитате?

До тази седмица общото ви наддаване на тегло ще бъде в рамките на 5-6 кг. Тъй като сега матката ви оказва натиск върху пикочния мехур, понякога може да доведе до изтичане на бельо. Срамно? Не бъдете. това е доста често срещано явление. Можете да използвате подложка за гащи, да сменяте често бельото си или просто да помолите Вашия лекар да Ви научи на някои упражнения на Кегел (Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото дъно, които поддържат матката, пикочния мехур, тънките черва и ректума). Но дръжте раздела за вида на течността, която изтича. Това може да е и околоплодната течност. (Амниотичната течност е бистра, леко жълтеникава течност, която обгражда плода по време на бременност. Съдържа се в околоплодния мехур. Тя е защитен слой и помага за растежа на костите и развитието на белите дробове). Има начин да се направи разлика между урината и околоплодните води. AF е без мирис, докато урината има лек мирис. Ако е AF, е време да се срещнете с Вашия лекар.

Развитието на вашето бебе

Вашето бебе продължава да наддава. През следващите няколко седмици ланугото на вашето бебе (Lanugo е първата коса, произведена от космените фоликули на плода и обикновено се появява на плода на около 5 месеца от бременността) може да се види на вашия ултразвук. Lanugo обикновено се отделя преди раждането на около 7 или 8 месеца от бременността.

Промени във вас

Повечето телесни промени се считат за нормални. Дори подуването на краката или ръцете се счита за нормално. Но все пак трябва да си водите раздела за интензивността на отока и колко скоро, по време на бременност, се е случило подуването.

Лекарят ви разказа ли ви за прееклампсия? При това състояние кръвоносните съдове се свиват, което води до високо кръвно налягане. Това от своя страна води до намален кръвен поток, който може да засегне вашите органи като черен дроб, бъбреци и мозък. Прееклампсията често се изключва от гестационна хипертония. Докато високото кръвно налягане по време на бременност не означава непременно прееклампсия, то може да е признак на друг проблем. Може да запазите раздела и да се срещнете с Вашия лекар, ако забележите внезапно подуване на краката, замъглено зрение, силно главоболие, коремна болка или ако уринирате много рядко.

Промени в начина на живот:

Имайки предвид сериозността на отока, предлагаме, докато сте на работа или у дома, когато лежите, да държите краката си повдигнати, за да избегнете подуване.

-Можете да практикувате йога под наблюдението на експерт. Експертът може да ви започне с дихателни упражнения.

-Пийте достатъчно вода, тъй като тя ви помага да избегнете главоболие, подуване и пикочни инфекции.

Хранене за вас

Не се страхувайте от наддаване на тегло. Не е необходимо да се подлагате на диета по време на бременност. Просто трябва да ядете разнообразие от различни храни, за да сте сигурни, че получавате всички хранителни вещества, от които вие и вашето бебе се нуждаете.

  1. Изобилие от течности. Поради матката, която притиска пикочния мехур, може да искате да посещавате тоалетната често. Но това не трябва да намалява приема на течности. Пийте достатъчно течности под формата на вода, пресни зеленчукови сокове, кокосова вода и мляко. Избягвайте всякакъв вид пакетирани напитки, тъй като те са с ниско съдържание на храна и високо съдържание на захар.
  2. Полудявам. Знаете ли, че бадемите и орехите помагат за развитието на мозъка на вашето бебе? Ако Вашият лекар е споменал думата DHA, това е така, защото DHA е основният структурен компонент на мозъка на вашето бебе и други важни органи и е важен за развитието на мозъка на вашето бебе.

Общи грижи

Притеснявате ли се за следващите месеци? Всичко ще бъде наред. Има някои проблеми, с които може да се сблъскате, но с малко предпазливост те могат да бъдат решени лесно.

  • Бременност безсъние: Човек не може да спи правилно при това състояние. Опитайте да плъзнете възглавница между краката си, докато лежите и спите настрани. Или да медитирате, преди всъщност да заспите. Десесирайте се, като четете книга или слушате любимата си музика. Смята се също така, че слушането на духовна беседа, молитвата или скандирането преди лягане, до голяма степен помага да получите здрав сън.
  • Качване на тегло: Ако сте наддали над 5-6 кг, може да искате да се консултирате с Вашия лекар. Избягвайте външна храна, особено нездравословна храна като пакетирана храна или незабавна храна.

Какво предлагат експертите?

„Бъдещите майки обикновено идват при нас с тревожен знак, показващ ни тъмна линия, която върви вертикално от пъпа им до срамната им област. Няма какво да се притеснявате. Това е известно като Linea Nigra, което се причинява поради хормони на бременността, които водят до обезцветяване на кожата. Тя изчезва, след като бебето се роди. "

Д-р Sangeeta Malhotra

Медицински ръководител, болница за майчинство и гинеа CGHS

Р. К. Пурам, Делхи

Какво казват някои от майките?

Макар че може да се случи така, че негативните мисли понякога да намерят своя път, това не означава, че няма да станеш добра майка. Вярвай в себе си. Вземете вдъхновение от колеги майки.

„Страдах от много безсънни нощи. В крайна сметка разговарях с леля ми, която ми предложи да слушам успокояваща музика преди сън. Това наистина ми помогна да спя по-добре. Надявам се, че този съвет ще помогне и на други майки! “ възкликва Крити Малхотра, новородена майка.

27-годишната Шуби, очакваща майка, казва: „Писна ми да ходя на тоалетна всеки час! Знам, че щом бебето пристигне, радостта на бебето повече от ще компенсира всички тези усилия. "

Грижа за сезонна бременност

Всеки сезон има своите плюсове и минуси. Като майка, която трябва да бъдете, трябва да се уверите, че този сезон протича гладко за вас и бебето.

Лято: Винаги дръжте бутилка вода до себе си. Поддържането на хидратация спомага за поддържане на обема на кръвта, обновява околоплодните води, а също така спомага за увеличаване на производството на мляко по време на кърмене.

Мусон: Избягвайте да пиете вода някъде навън. Този сезон е склонен към много водни заболявания като гастроентерит и коремен тиф. Също така шансовете за инциденти поради подхлъзване по вода са големи. Затова носете обувки против хлъзгане.

Зима: Простудата и грипът са много чести при това време. Ако някой около вас в дома или на работното ви място страда от студ или вируси, моля, поддържайте дистанция. Също така, не приемайте никакви лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.