Мислейки кои зимни храни да дадете на детето да яде! Когато студеното време нанесе смразяващ удар, има смисъл да се консумират здравословни, затоплящи концентрирани храни. И природата го е планирала по същия начин. Повечето храни, които се предлагат през зимата, са предназначени да поддържат тялото ви топло и да помагат за контрол на настинката и кашлицата. Тук ви предлагаме кратко ръководство за това какви храни да ядете, за да стопляте себе си и децата си.

parentune

Най-добрите хранителни продукти през зимата за 3-годишно + възрастно дете

И така, ето нашия списък с най-добрите подбрани храни/хранителни продукти за зимата, който трябва да включите в диетата на детето, за да го топло през зимния сезон. Прочетете

Още подобни блогове

  • Тъмно оранжеви зеленчуци като сладки картофи, тиква и моркови са складове за бета-каротин, антиоксидант, отличен за имунитет.
  • Коренни зеленчуци като лук, цвекло и ряпа също затоплят тялото и го облекчават през зимите.
  • Зеленици Горчица зелени, спанак, мента и копър (сова). Копърът е специалност през зимата и има страхотен аромат. Може да се използва със супи и дори в маринати за риба и пиле. Ако обичате проста храна, опитайте да направите зеленчук от алоо и копър.
  • Ядки и техните екстракти правят отлични затоплящи и изолиращи закуски. Сварете няколко бадема и шам фъстък в млякото сутрин за вкусна, здравословна алтернатива на кафето или просто похапвайте шепа орехи. Дори семена като til са известни, че правят чудеса през зимата.
  • Храни с черен цвят като семена от черен сусам, необработени черни маслини и семена от чиа правят чудесни затоплящи зимни подправки.
  • Черен пипер или кали мирч. Има антисептични и антиоксидантни свойства. Поръсете върху супи, къри и сосове.
  • Кардамон елаичи, специално badi или moti elaichi е отхрачващо средство, като по този начин помага за отваряне на дихателните пътища. Добавете към чай или сварете във вода и отпийте за бързо облекчение от кашлица.
  • Канела или дал чини: Той затопля хората, които винаги са студени и страдат от лоша циркулация. Канелата е антисептик и отличен тоник за храносмилането. Млените канелени пръчици и се държат под ръка. Канелата подправя торти и десерти. Смята се, че е ефективен и за диабетици. Опитайте да поръсите малко кафе върху страхотен аромат.
  • Алое вера: Това е страхотна многократна билка и расте много лесно. Гелът действа като магия при изгаряния на кожата, специално за деца, които играят на открито на слънце. Просто обелете листата, вземете гела и го смесете. Прецедете течността и съхранявайте в стъклена бутилка. Употреба върху детска кожа, преди и след излагане на слънце. Ако получите гела, потърсете такъв без добавени химикали или консерванти.
  • Мюлети: По-малко известна билка, това е идеалната първа помощ при пристъп на кашлица. Предлага се под формата на малки пръчици. Просто дъвчете едно, когато имате възпалено гърло и вижте магията. За деца варете във вода и им дайте да я отпият.
  • Пчелен мед: Изпробвана формула за зимата, медът е известен с антиоксидантни и затоплящи свойства. Може да се приема като такъв или да се смесва с настърган сок от джинджифил за бързо облекчение от кашлица и заболявания на гърлото. Просто бъдете внимателни какво купувате - купувайте сигурен, качествен мед, за предпочитане органичен, за да изключите алергени.

Прочетете също

  • Jaggery: Гур също го прави да се усеща през зимата, тъй като е известно, че има и затоплящи свойства. Gur chana, chikki, gajak, rewari са някои популярни артикули, предлагани на пазара. У дома си направете laddoos, използвайки Atta и Gur, или добавете към saag, или го направете като десерт след хранене. Известно е също, че Gur повишава хемоглобина.

Какви са вашите отзиви в този блог „13 мощни зимни храни, които трябва да яде детето ви“ да направим зимните грижи за бебето по-безопасни и приятни? Моля, споделете ги с нас в коментарите. раздел.