баня

Ползи за здравето от посещението на парни бани

Всички ние заслужаваме да се отпуснем и да се поглезим и какъв по-добър начин да направите това, отколкото да посетите здравословен спа център за парна баня.

Парните бани осигуряват разнообразни ползи за здравето и красотата, подходящи за почти всеки. Топлите, влажни топлинни източници потъват в кожата, ставите и мускулите. Кожата първо реагира чрез отваряне на порите, като почиства няколко слоя дълбоко в дермата.

Ето списък защо трябва да отидете на парни бани

Помага за облекчаване на стреса и отпускане на мускулите

Най-честите предимства на парната баня е релаксацията. Той дава успокояващ ефект на тялото и ума ви, като по този начин намалява нивата на стрес и напрежението. Влагата и топлата температура помага на тялото да освободи ендорфинов хормон, известен още като щастливите хормони.

Повишава метаболизма в тялото

Това регулира и стимулира притока на кръв и засилва метаболизма ви.

Помага за елиминиране на токсините

Топлината от сауната и парните кара тялото ви да се поти. Изпотяването облекчава тялото от отпадъчни продукти и е известно, че седенето в сауна или парна баня за около двадесет минути може да освободи тялото от потта и отпадъчните продукти през деня.

Повишава имунната ви система

Известно е, че различните форми на хидротерапия повишават имунитета и парните бани не правят изключение. Излагането на тялото на топла вода стимулира левкоцитите, които са клетки, които се борят с инфекцията. Седенето в парна баня, когато се борите с настинка, не би трябвало да е първата ви линия на защита, тъй като няма доказателства, че парата може да убие пивоварната инфекция. Но редовното използване на парни бани ще даде на кръвообращението повишен имунитет, който може да доведе до по-рядко заболяване.

Поддържа лигавиците от прекомерно изсушаване

Парните създават среда, която затопля лигавицата и насърчава дълбокото дишане. В резултат на това използването му може да помогне за прекъсване на задръстванията в синусите и белите дробове.

Дълбоко почиства кожата

Парна баня прави кожата ви да изглежда значително сияйна и по-здрава. Кожата се хидратира достатъчно, което подобрява нейната еластичност и придава младежки вид. Поради топлината тялото се изпотява и отваря порите и помага за почистване на външната кожа. Освен това процесът на детоксикация също помага за засилване на кожата ви.

Облекчава кашлицата

Парна терапия, използвана за лечение на настинки и инфекции на синусите у дома, е противоречива поради възможността да се опарите, ако го направите неправилно. Но парните са сравнително безопасни в сравнение, стига да не останете вътре твърде дълго. По-старо проучване, направено върху група деца, установи, че децата с респираторни инфекции се възстановяват по-бързо след парна терапия, отколкото деца, които не са използвали парна терапия.

Също така се препоръчва да не използвате стая за потоци, ако имате треска.

Ако сте член на който и да е здравен клуб или фитнес, тогава може да имате късмет. Това е така, защото почти всеки здравен клуб има това съоръжение, което е достъпно за всички негови членове. И така, какво чакаш? Продължете, използвайте съоръжението, отпуснете се и се подмладете и се възползвайте от предимствата на парна баня.