Има нов начин да отслабнете, без наистина да се опитвате или дори да не правите правилна диета.

Просто нежно подскажете на партньора си, че биха могли да се справят със свалянето на няколко килограма, след което се възползвайте от предимствата, докато измествате килограмите.

Да бъдеш във връзка с някой, който ходи на клас за отслабване или спазва диета, може да помогне да загубиш повече от четири килограма за шест месеца, установи проучване.

Когато единият член на двойката започне да се храни здравословно и да следи теглото си, другият изглежда се възползва от промяната в начина на живот.

Изследователите проучиха дали здравословната диета и упражненията на единия партньор могат да имат ефект на вълни върху техния значим друг. Проучването, създадено от Университета на Кънектикът, установи, че партньорите намаляват по едно и също време (снимка на снимката)

Изследователи от Университета в Кънектикът проследяват напредъка в отслабването на 130 двойки за шест месеца, в които само на един човек е била дадена стратегия за отслабване.

Техните партньори отслабваха по едно и също време, губейки приблизително три процента от телесното си тегло.

Водещият автор професор Ейми Горин, поведенчески психолог, каза, че е имало „ефект на пулсации“, добавяйки: „Когато един човек промени поведението си, хората около него се променят“.

Тя каза: „Начинът, по който променяме навиците си на хранене и упражнения, може да повлияе на другите както по положителен, така и по отрицателен начин. Положителното е, че съпрузите могат да подражават на поведението на партньора си и да се присъединят към тях при преброяване на калории, по-често претегляне и ядене на храни с ниско съдържание на мазнини. “

Около една трета от партньорите в проучването отслабват след шест месеца, въпреки че не се отслабват активно.

Средната загуба на тегло е била три процента от теглото им, което според експертите предоставя измерима полза за това да бъдете по-здрави.

130-те двойки бяха разделени на две групи, като по един партньор във всяка двойка беше или записан в класове за отслабване, или им беше дадена листовка от четири страници, съдържаща подробни съвети как да отслабнете.

И в двете групи човекът, който не се опитва да отслабне, също го направи. Тези партньори са загубили средно почти три килограма (1,3 кг) след три месеца и 4,5 килограма (2,02 кг) след шест месеца.

диетата

Проучването установи, че една трета от партньорите отслабват, въпреки че не се отслабват активно (снимка на снимката)

Загубата им на тегло не се различава съществено в зависимост от това дали партньорът им използва брошурата или класовете за отслабване.

Проучването, публикувано в рецензираното медицинско списание Obesity, също установява, че скоростта, с която двойките отслабват, е свързана. Ако един човек отслабне с равномерно темпо, партньорът му също. По същия начин, ако един човек се бореше да отслабне, партньорът му също имаше затруднения.

Предишни констатации за ефект на пулсации при отслабване са били ограничени до пациенти, базирани в клиники, а не до реалния свят, или до онези, които са претърпели стомашна операция за бързо отслабване.

Повечето от тези проучвания разчитат на двойки, които се самоотчитат за загубата на тегло, което увеличава възможността за грешка.

Последното проучване, финансирано от фирмата за отслабване Weight Watchers International, видя, че изследователите измерват двойки, повечето от които са женени, за да преценят загубата на тегло с течение на времето.

Д-р Горин каза: „Независимо дали пациентът работи със своя доставчик на здравни грижи, присъединява ли се към общностен подход, начин на живот като наблюдатели на тегло или се опитва да отслабне сам, новото им здравословно поведение може да бъде от полза за другите в живота им.

Сега изследователите искат да знаят дали отслабването помага на други членове на домакинството, като например нечии деца, и планират последващо проучване.

Хората, записани в шестмесечни класове за отслабване, са загубили средно девет и половина лири (4.31 кг), докато техните партньори са загубили средно 4,8 паунда (2.16 кг).

Тези, на които е дадена листовка за отслабване, са загубили средно 3,8 кг (6,8 паунда), докато партньорите им са отслабнали 4,8 паунда (1,88 кг).