party

Рождените дни могат да създадат сложни ситуации за хора, които се хранят на диета. Разбира се, малко торта в умерени количества никога не навреди на никого, но ако вие или вашите служители полагате съгласувани усилия да се храните по-здравословно, да отслабвате и да смесвате рафинирани захари и добавки, това парче торта представлява доста загадка. Вместо това, защо да не се ангажирате с питателни, но вкусни лакомства за рожден ден целогодишно и да включите всички в „кльощавото“ на здравословното хранене. Ето няколко чудесни идеи, които да ви вдъхновят.

Диня Faux-Cake

Този десерт не може да бъде по-лесен, нито по-хубав! Просто нарежете зряла диня във формата на торта (мислете висока и кръгла). Използвайте дебело кисело мляко или разбито кокосово мляко като глазура и дивите с ярки, годни за консумация декорации като малини, боровинки, бадеми, киви и дори няколко шоколадови чипса. Тази цветна, сладка конфекция разфасовки и филийки като „истинска“ торта, но премахва калориите и може да бъде изцяло веган.

Шоколадова торта с тиквички

Ако някой от вашия офис се наеме да се пече, предложи този креативен алтернативен десерт: Той изглежда и има вкус на декадентска шоколадова торта, но доставя доза зеленчуци. Изработен без брашно и подсладен с мед, той получава влажната си текстура от органично фъстъчено масло, което го прави подходящ само за офиси без алергии към ядки.

Мус без шоколад Chocoholic’s

Как можете да зарадвате любителите на шоколада и все пак да поканите своя колега, непоносим към лактоза, да участва? С този фантастичен, лесен за правене мус, който получава вкусния си вкус от здравословните мазнини, получени от авокадо, вместо от тежки кремове. Въпреки че може да се сервира веднага, ползата от това е няколко часа охлаждане в хладилника, така че го направете сутринта и го сервирайте в следобед.

Макар че този десерт може да не е лесен за приготвяне в офиса, той може да бъде идеалният заместител на сладолед и други летни лакомства с високо съдържание на мазнини във вашия фирмен пикник или барбекю. Изисквайки само осем минути на скара, този лесен, изцяло натурален десерт може да бъде поднесен с цитрусов сорбет, ако искате да бъдете наистина упадъчен.

Десерт I-буквално-нямам време

Когато можете да се справите само с опции, закупени от магазина, мислете за леки и ефирни срещу дебели и кремообразни. Например, парче ангелска хранителна торта има почти 100 калории по-малко от парче торта с килограм. По същия начин оставете ваната с пълномасления сладолед и вместо това изберете безмаслени сорбета или кисело мляко. И се пазете от корички: пайовете и тартарите заблуждават вечерящите с плодовите си пълнежи, но сладкишите съдържат свинска мас, масло, брашно и яйца - добавяйки към броя на калориите.

Бъдете винаги подготвени

Най-добрият ни съвет за преминаване през офис лакомствата за рожден ден, без да дерайлирате вашите рутинни режими на здравословно хранене? Подгответе се предварително. Здравословното хранене не трябва да отнема часове в кухнята, но малко подготвеност може да ви спести калории в дългосрочен план.

Ако е твърде много да помолите един човек във вашия офис винаги да носи десерт, защо да не помолите предишния рожден ден да изпече за следващия? По този начин всеки се качва и го плаща напред. Все пак решите да празнувате, запазете го забавно. Здравословната храна може да бъде красива, цветна, празнична и вкусна; трябва само малко креативност.