Тази пилешка паста Фахита е чудесна алтернатива на използването на обвивки - и подходяща вкусна, отслабваща приятелска храна за цялото семейство!

фахита

Също в тези категории:

Хранене на порция

  • Калории 494
  • Въглехидрати 79гр
  • Протеин 30гр
  • Мазнини 3.8g
  • Наситени 0.6g
  • Захари 6g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти в края на тази публикация. Преди да превъртите, има важни неща, които трябва да знаете в раздела!

Нищо не бие макаронени изделия отпред на комфортната храна и когато се съчетаят с няколко подправки и някои вкусни пилета и чушки, получавате перфектната вечеря. ОБИЧАМЕ мексиканските вкусове, а тази пилешка паста Фахита е чудесен начин да превърнете традиционното ястие Фахита в семейна вечеря, подходяща за фризер. Също така е чудесен начин да изразходвате остатъци, ако сте прекарали Фахитас предната вечер, но са ви свършили опаковките - превърнете остатъците в обяд за малко!

Това ястие е добре завършено с малко кисело мляко без мазнини и поръсено с лют червен пипер. Можете също така да залеете с пресни билки - кориандърът или лукът ще работят наистина добре; или ако се чувствате наистина фантастично, можете да опитате гуакамоле, но внимавайте за допълнителните калории!

За какви диети е подходяща тази пилешка паста Фахита?

Тази рецепта може да се направи без глутен, като се смени пастата за сорт без глутен.

Можете също така да се насладите на това ястие, ако сте без млечни продукти, просто оставете многото натурално кисело мляко, което предложихме за сервиране.

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Вегетарианците биха могли да заменят пилешките гърди с заместител като Quorn или да го оставят настрана.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото тази паста с пилешко Фахита?

  • Трябва да преброите 11 точки на порция от тази рецепта за пилешко пиле Фахита, ако сте в WW Green.
  • Трябва да преброите 10 точки за порция от тази рецепта за пилешко пиле Фахита, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 10 точки на порция от тази рецепта за пилешко пиле Фахита, ако сте в WW Purple.

Имате ли нужда от нещо специално, за да приготвите макарони с пилешко Фахита?

Вероятно вече ще имате повечето от съставките в шкафа си. Така че не наистина, не!

Обичаме да смесваме подправките си с пестик и хоросан, чудесно допълнение към вашата кухня, ако все още нямате такава.

Това обаче не е необходимост - винаги можете да смилате подправките в кухненски робот или да ги удряте в торбичка за сандвич с края на точилката!

Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това

Обичаме тежък пестик и хоросан за смилане на собствените си подправки, като този от Amazon.

Качественият тиган с незалепващо покритие е страхотна инвестиция за вашата кухня и е идеален за пържене на лук и чушки в много от нашите рецепти!

Колко калории е тази пилешка паста Фахита?

Всяка порция от тази пилешка паста Фахита е само 494 калории! Това означава, че попада в категорията ни за седмични рецепти за отпускане. Можете да намерите всички други наши седмични рецепти за отпускане тук.

Това ястие е чудесно за всеки, включително за броене на калории или спазване на диетични планове като наблюдатели на тегло и други подобни.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Пригответе пастата според инструкциите на опаковката. В пестик и хаван смесете кимиона, кориандъра, люспите на люспи, чесновата сол и лют червен пипер, докато се комбинират добре.

Стъпка 2

Напръскайте тиган с нискокалоричен спрей за готвене и гответе нарязаното пиле за 5 минути. Добавете сместа от подправки и доматеното пюре и варете 3 минути.

Стъпка 3

Добавете нарязаните чушки и лука, заедно с 200 мл вода и разбъркайте добре. Оставете да се готви 10 минути, докато пилето се приготви и чушките и лукът току-що започнат да омекват.

Стъпка 4

Отцедете пастата и комбинирайте с пилешката смес от фахита. Сервирайте с по желание купчина кисело мляко без мазнини или топинг по избор!

Какво трябва да сервирате с пилешка паста Фахита?

Това ястие с тестени изделия е пълноценно хранене само по себе си. Ако искате да го сервирате с нещо, защо не опитате една от опциите по-долу?

Хляб с черен чесън

Мексикански слав

Гръцка салата

Какъвто и акомпанимент да изберете, не забравяйте да вземете предвид допълнителните калории и/или други хранителни стойности.

Как да разберете кога се приготвя тази пилешка паста Фахита?

Месото ще бъде бяло през целия път, а макароните и зеленчуците ще бъдат меки, но не мокри.

Това ястие отнема около 20 минути на умерен огън на котлона.

Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.

Колко дълго можете да държите пилешкото пиле Фаджита в хладилника?

След като го изгасите, в идеалния случай трябва да го изядете в рамките на 4 часа.

Ако оставите остатъците да се охладят, не забравяйте да охладите в контейнер с капак и да охладите. Можете да съхранявате остатъци от пилешка паста Фахита в хладилника за около 3 дни или така.

Мога ли да замразя макарони с пилешко Фахита?

Да, можеш! Тази рецепта може да бъде замразена, но не забравяйте да направите следното;

  • Замразете го веднага щом е достатъчно студено.
  • Използвайте контейнер или торба, които са подходящи за замразяване.

Не забравяйте да добавите етикет с това какво е и на коя дата сте го поставили във фризера!

Как да подгрявам пилешко тесто Fajita?

От охладено: Поставете в микровълнов контейнер с хлабаво прилепващ се капак и загрявайте за 4-7 минути, докато тръбите се нагорещят.

От замразено: Оставете да се размрази и загрейте в микровълнова печка за 3-5 минути, след което разбъркайте. Гответе още 5-7 минути, докато тръбите се нагорещят.