Често погрешно забранени диети за отслабване, макароните, когато са част от балансирана диета, по-скоро ще насърчат загуба на тегло, вместо угояване. Това е показано в канадско проучване, публикувано в сряда в British Medical Journal.
Изследването е проведено върху над 2000 души
Констатациите от проучването противоречат на общоприетата досега идея, че яденето на спагети, фарфале или талиатели ще ви напълнее. Напротив, пастата дори може да помогне на хората да отслабнат.
Това е резултат от проучване, проведено от изследователи в болница „Сейнт Майкъл“ в Торонто, Канада, върху над 2000 души и което е публикувано на 4 април в British Medical Journal.
Лекарите помолили участниците да ядат само тестени изделия като източник на въглехидрати по време на експеримента. Имайки само три макаронени хранения седмично, консумирани като част от нискогликемична диета, всички участници в това проучване успяха да загубят около 500 грама.
Пастата помага за отслабване, когато се консумира като част от балансираната диета
Следователно макароните биха били помощник за отслабване, стига, разбира се, да не злоупотребявате с прекалено много мазни сосове и сирене, за да гарнирате тестените си изделия и да консумирате тестени препарати само като част от здравословната и балансирана диета.
Освен последните свойства за отслабване, открити в тестените изделия, нискокалоричните препарати с тестени изделия имат силна засищаща сила, което ги прави особено интересни в контекста на диета за отслабване.
„Пастата не допринася за увеличаване на теглото или угояване“, казва д-р Джон Сивенпипер, който ръководи проучването. Също така, тестените препарати „нямат неблагоприятен ефект върху телесното тегло, когато са част от здравословната диета. Учените ще продължат работата си за оценка на ефекта от тестените изделия в контекста на други диетични модели “, продължиха изследователите.
В заключение, това неотдавнашно проучване доказа, че тестените изделия не допринасят за увеличаване на теглото, а напротив, препаратите за макарони помагат при диети за отслабване.
- Праскови за отслабване 4 причини, поради които прасковата ви помага да пролеете тези допълнителни килограми - храна за NDTV
- Поставяне на диети за кръвна група на тест Те са правилни за отслабване The Globe and Mail
- Повечето диети водят до умерена загуба на тегло и понижаване на кръвното налягане, но ефектите до голяма степен изчезват след
- Кажете сбогом мазнини Vexgen Keto Men S диети за бързо отслабване - Storm Ventures Group
- Растителни диети за отслабване (по-ефективни ли са те)