О, PB&J. Какво не бихте дали на шанса да захапете отново този сандвич, да опитате кремообразното фъстъчено масло със сладкото сладко? Отминаха ли вече тези безгрижни дни, когато се нуждаете от повече протеини и по-малко захар и нишесте?

магазин

Магазинът BariatricPal разполага с това, от което се нуждаете, за да направите сандвича си с фъстъчено масло с по-разумни съставки. Те все още са също толкова вкусни и лесни за използване и предлагат повече разнообразие за вашите пораснали вкусови рецептори. Ето да го кафяво торби!

Старомодна рецепта със старомодна хранителна статистика

Наистина ли добрият стар стар сандвич PB е толкова лош? Е да. Вземете няколко филийки обилен бял хляб, намажете ги с маслено фъстъчено масло и го залейте с лъжичка желе и вие гледате (или, за съжаление, ядете) около 500 калории, включително достатъчно захар за един ден или Повече ▼. Може да ви е трудно да отслабнете, когато се храните така!

Натурални фъстъчено и ядково масло с Oomph

Редовното фъстъчено масло може да има запушващи артериите хидрогенирани масла и добавени захари. За някои от нас това също е скучно. Легендарното Foods Nut Butter решава тези проблеми. Те не съдържат добавени захари и хидрогенирани масла и ще имате проблеми с избора на любимия си вкус! Опциите включват:

  • Фъстъчено масло Ядково масло
  • Фъстъчено масло Шоколадово масло от чипс
  • Ябълково пирог Бадемово и кашу масло от ядки
  • Пай от орехче бадемово масло от ядки
  • Кифличка с канела от боровинки

Направени със съставки като морска сол, истински боровинки, какао и канела и екстракт от ванилия, тези масла са с чудесен вкус и с високо съдържание на протеини.

Хлябът се връща

Не е нужно да се придържате към целината като ваш партньор с фъстъчено масло дори на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Добавете протеин, фибри и 2 нетни грама въглехидрати на парче към вашия обяд, когато използвате високопротеинов кафяв хляб за вашия сандвич. Готов е за консумация и се прави със семена, трици и пълнозърнести храни.

Плодови допълнения без захарна катастрофа

Може да се нарече „сандвич с фъстъчено масло“, но изглежда непълен без „J.“ Проблемът с вашия „J“ am или „J“ elly е захарната цена. Две супени лъжици куп сладко съдържа около 24 грама захар. Единият вариант е да добавите пресни плодове вместо захарен плодов намазка. Боровинките, нарязаните на кубчета ябълки, нарязаните ягоди и резените банани добавят сладост и фибри.

Ако нямате резервна захар или калории, защо да не изберете конфитюр без калории? Той се предлага в необходимите класически любими вкусове като грозде, портокалов мармалад, малина и ягода, а можете да опитате и червена боровинка, ябълково масло и кайсия. Той не съдържа калории, въглехидрати и захар.

Следващия път, когато опаковате обяда си и искате носталгично, но без вина, лечение, отдайте се на желанието си за PB и J. Просто наберете калориите и въглехидратите и натрупайте протеините, фибрите и вкуса.