Китайският начин на хранене за отслабване е напълно различен от западния подход. Вместо да се фокусира върху калориите или хранителните вещества, TCM разглежда по-задълбочено - енергийните свойства на храната, които могат да ребалансират тялото и да повишат енергията му. С други думи, човек се храни, за да „спечели енергия, да отслабне“.
Тази перспектива се доближава до здравословното хранене с изцяло различно разбиране за това защо хората първо напълняват. Поради стреса, забързания начин на живот и информационното претоварване, както и лошите хранителни навици, хората често харчат повече енергия, отколкото телата им могат да генерират. С течение на времето тези „енергийни изтичания“ могат да повлияят на баланса на тялото и да причинят наддаване на тегло сред други здравословни проблеми.
Човек със здрава храносмилателна система ще превърне по-голямата част, ако не и цялата, погълната храна в енергия. Ниската енергия обаче води до нарушена функция на органите и дисбалансирано тяло, което води до неефективно превръщане на храната в Ци. Крайният резултат: наддаване на тегло.
Ето няколко съвета как да се храните, за да спечелите енергия и да възстановите баланса:
- Можете ли да отслабнете само като джогирате, но ядете лоша храна здравословно хранене SF Gate
- Яденето късно през нощта ви кара да наддавате SiOWfa16 Наука в нашия свят със сигурност и
- Храни, които да ядете, за да качите мускули; Lose Belly Fat Healthy Eating SF Gate
- Яденето на пица кара ли ви да наддавате Отне ми 10 години, за да сваля 10 килограма
- Можете ли да наддадете, като се храните здравословно