Печена карфиол

карфиол

Тази печена гарнитура от карфиол е тази, която ще искате да правите отново и отново. Снабден със смес от подправки, която не само има невероятен вкус, но осигурява толкова много ползи за здравето!

Присъединете се към групата за рецепти и поддръжка на Facebook

Регистрирайте се за БЕЗПЛАТНИ кето рецепти и поддръжка, доставени директно във вашата пощенска кутия

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Печена карфиол

Знам, знам, можем да толерираме толкова много карфиол. Ето защо измислих това вкусно лакомство от карфиол. Не „лакомство“ като при сладък вкус, а лечение като „това не е като скучен стар карфиол и вкусовите ми рецептори са доволни“.

Градината ми е в разгара си с неща, които трябва да се берат всеки ден. Тази вечер излязох и набрах няколко глави карфиол.

Между другото, ако обичате да градинарите и искате да знаете как изглежда кето градина, разгледайте моята кето градина!

Здравословно ли е печеното карфиол?

Със сигурност е! Карфиолът е здравословен зеленчук, който можете да добавите към вашата диета.

Едно от най-хубавите неща при карфиола е, че е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на хранителни вещества! РЕЗУЛТАТ! Най-важното е, че е с високо съдържание на фибри, което е важно за здравословната кето диета!

Освен това е с високо съдържание на антиоксиданти, които ще приемам всеки ден!

Също така е използваем в толкова много моди, които могат да заменят храни с по-високо съдържание на въглехидрати (картофено пюре, тестени изделия и др.)

Ползи от куркума

Не само куркумата осигурява ползата, но и чесънът и лукът. Комбинирането на куркума, чесън, лук, черен пипер и мазно масло е едно от любимите ми неща.

Има ТОЛКОВА много ползи за здравето, когато ги сглобите.

Вижте моята смес от възпаление, която използва тази комбинация, за да разберете повече за това как те могат да бъдат полезни за здравето!

Кухненски принадлежности

Както обикновено - за тази рецепта не е необходимо нищо екзотично!

Как да си направим печена карфиол

За щастие приготвянето на кето печен карфиол е невероятно просто!

Започвате с прясна глава карфиол и я нарязвате на големи цветчета. Откривам, че ако ги отрежете твърде малко, външността се прекалява, а вътрешността не се извършва достатъчно.

Затова ги нарежете на големи цветчета.

Покрийте лист за печене с алуминиево фолио и поставете върху него вашите цветни цветя.

Боядисвайте със сместа от подправки, докато стане хубава и покрита.

По-долу е точно преди да ги поставите във фурната!

След това ги пускате във фурната, докато станат хубави и изпечени. Времето за приготвяне на тази рецепта ще ви даде средно сварен карфиол. Не прекалено кашиста и не прекалено хрупкава.

Можете да регулирате температурата на печене въз основа на вашите предпочитания за готовност.

Тази рецепта изисква да ги готвите за 17-20 минути.