Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Получаваме малка комисионна безплатно за вас, когато правите покупка, използвайки нашите връзки. Моля, вижте нашия Политика за поверителност за повече информация.

хрупкави

Това печено замразено броколи е невероятно вкусно и толкова лесно за приготвяне. Готово за по-малко от 30 минути, това броколи е перфектно като гарнитура към всяко ястие! Броколите са чудесен източник на хранене и са чудесни за всяка диета Whole30, кето или палео!

Закачете ТУК за по-късно и следвайте моите дъски за по-здравословни рецепти

Печени замразени броколи

Печените броколи са толкова добри и ароматен. Печените броколи не само са идеални за супи, гювечи и други ястия, но и са страхотни сами по себе си! Чудесен начин да изстискате допълнителен нюанс на зелено в рамките на всяка хранителна диета, броколите са пълни с всички видове Ползи.

Печено броколи е здравословно?

Броколи е супер здрави! Печените броколи са чудесен източник на витамини, като например витамини К и ° С. Броколите не само са заредени с витамини, но и съдържат фолиева киселина и фибри.

Супер нискокалорични, броколи е чудесен източник на хранителни вещества за всеки, който иска да се наслади на здрави лека закуска. Въпреки че суровите броколи съдържат много повече ползи от варените броколи, все пак е добре да се яде. Обичаме тази рецепта за печени броколи, защото тя готви точно точното време запази хранителни вещества.

Съставки за този рецепт

  • торба замразени броколи
  • сол и черен пипер

Как да готвя броколи

  1. Загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт. Поставете замразените броколи на един слой върху лист за печене.
  2. Печете броколите за около 15 минути или докато се постигнат желаната текстура и цвят.
  3. След като изстинат, извадете броколите от тавата за печене и се насладете!

Колко трае печеното броколи?

Печените броколи могат да издържат в хладилника до три до четири дни. Обичаме да правим огромна партида един ден в седмицата, за да можем да се наслаждаваме на този зелен зеленчук през цялата седмица. От салати до супи, броколите определено са вид зеленчук, който да държите около дома през цялата година.

Печени броколи за деца

Суровите или печени броколи са чудесна идея за закуска или обяд за всеки, но особено за децата! Децата ще харесат тази зелена супер-храна, за която е идеална Остани вкъщи обеди.