Ще ви хареса тази рецепта за пекинска патица с ниско съдържание на въглехидрати! Сервирайте го с марули в тайна или нисковъглехидратни тортили като предястие или основно ястие!

патица

Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас мога да спечеля малко пари, за да помогна за поддържането на този блог. Благодаря ти!

Така че, ако видяхте моята скорошна рецепта за цяла печена патица, ще знаете, че планирах да направя пекинска патица с ниско съдържание на въглехидрати с печено месо. Преди това ястие беше едно от любимите ми в китайските ресторанти в Англия: комбинацията от перфектно приготвена патица, хладка хрупкава краставица, остър сос и някои тънки парченца зелен лук, всички увити в тънка палачинка.

За да адаптирам това фантастично ястие за подходящо за диета с ниско съдържание на въглехидрати, първо започнах с версия на сос Hoisin без захар. Много лесно се прави - просто щракнете върху връзката за рецептата.

На второ място, имах нужда от малко варена патица - можете да следвате моята рецепта, спомената по-горе, или наистина можете да готвите патицата, както искате! И накрая, имах нужда от алтернатива за палачинките - което беше лесно: тортили с ниско съдържание на въглехидрати, големи листа маруля или и двете!

Определено бих препоръчал да приготвям соса Hoisin предварително. Дали ще приготвите месото в същия ден, в който искате да направите това ястие от пекинска патица, зависи от вас! След като имате тези два компонента, всичко, което трябва да направите, е да подготвите зеленчуците и да затоплите през тортилите в микровълновата фурна. Използвам малките фахита от Mission, които са 3g нетни въглехидрати на тортила, но вижте пълния ми преглед на тортила с ниско съдържание на въглехидрати! О, и ако сосът Hoisin е бил в хладилника, може да искате да го извадите и да го доведете до стайна температура преди сервиране.

Как да си направим пекинска патица с ниско съдържание на въглехидрати

Нарежете зеления лук на тънки ивици, а краставицата (аз използвам английска краставица по навик!) На тънки палки.

Изложете всички елементи на храненето и поканете гостите си да съберат свои собствени патически изкушения! Можете да сервирате това като предястие или основно ястие.

Забележка: Изчисляването на хранителните данни не беше директно за тази рецепта, защото по-скоро зависи от това колко патица имате! Но аз дадох най-добрата си оценка, но не включих марулята или тортилите, за да можете да направите най-добрия избор в зависимост от начина си на хранене.