Може ли газирана вода наистина да бъде част от дневния ви прием на вода?

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

вода

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

За да научите повече за водата, препоръчваме най-здравословните възможности за вода.

Пенливата вода отчита ли се като част от дневния ми прием на вода?

Синопсис от научни изследвания, проведени по целия свят, показват, че хората, които пият пет до шест чаши (по осем унции всяка) вода всеки ден, в сравнение с две или по-малко, имат забележително намален риск от редица хронични заболявания. В тези проучвания както тихата, така и газираната вода се считат за „вода“, но чай, кафе и други напитки на водна основа не. Така че, можете да включите консумацията на газирана вода към общата си дневна нужда от вода, въпреки че със сигурност ще ви трябват повече течности, за да бъдете напълно хидратирани всеки ден. Единственото притеснение е, че някои марки газирана вода са с високо съдържание на натрий, така че може неочаквано да добавите много скрит натрий към вашата диета.