В Дагестан 66-годишният зъболекар Бахама Айгубов попадна в руската книга на рекордите, като свали 9,3 кг в едно петчасово състезание на стадиона. Мъжът от много години се занимава с различни бойни изкуства и все още тренира активно - по думите му преди това е успявал да отслабне много в продължение на няколко часа, но решава официално да поправи рекорда си едва през септември. RT говори с рекордьора за невероятната му надпревара, тренировъчна система и спортни постижения.

пенсионер

- Бахама Рабаданович, разкажете ни как ви хрумна идеята да поставите такъв рекорд? Как е възможно изобщо да отслабнете за толкова кратък период от време?

- Правя това тридесет години поред - преди вече бях свалил тринадесет килограма за кратко време и осемнадесет и нещо. Тоест девет до десет килограма дори не е моят личен рекорд. Но не знаех, че може да се формализира така, че има някакъв запис, който може да се поправи.

Когато разказахме за плановете ми, мнозина се засмяха и се усъмниха, че това е възможно. Като цяло те казват, че максималното тегло за толкова кратък период от време може да бъде загубено, като се прави водна топка. Един от моите ученици, олимпийски медалист, разбра, че спортистите могат да свалят около четири килограма за една тренировка за водна топка. Но те са тежки тежести и губят много малко в проценти - 4-5% от общото им телесно тегло. И вече имах 10,5% и 14-15%.

Наскоро научих, че загубата на повече от 5% от телесното тегло за толкова кратък период от време е опасна за здравето. U (телевизионна водеща - RT) Елена Малишева, изглежда, дори чух в предаването, че подобна „бърза“ загуба на тегло, повече от 5,5% от телесното тегло, вече е фатален изход! Тогава си помислих: „Леле, леле.“

- Тичахте този ден на стадиона пет часа - какви бяха чувствата по време на състезанието?

- Беше доста трудно. Този път бягах на стадиона - обикновено не го правя. Първоначално те искаха да ме вкарат в общо състезание - тоест точно сред възрастното население, хора, които също могат да издържат на същите товари като мен. И тогава, очевидно, организаторите се уплашиха и направиха надпревара сред пенсионерите.

Този път, според мен, тялото ми не беше напълно настроено към състезанието - успях да отслабна от 88 на 78,7 килограма. Веднага след като ми беше казано, че ще се кандидатирам като „пенсионер“, очевидно тялото вече е възстановено и следователно не мога да покажа същия добър резултат като преди. Можех да изхвърля още повече - планирах, че това ще бъде 11% от телесното ми тегло.

Но все още съм доволен и ще подобрявам резултата си всяка година.

- Как лекарите оценяват вашето здраве след стреса, който тялото ви е преживяло?

- Имам познат, той е спортен лекар, веднъж влязохме заедно в медицинския факултет - аз самият съм зъболекар по професия. Така че този мой приятел беше много притеснен за мен. Дори накрая се изплаших, честно казано.

В навечерието на състезанието близките ми също се притесниха, почти се готвеха да ме погребват! Сестра ми беше много разтревожена, дори прокълната, че е време да ме изпрати на психиатър (смее се).

Разбира се, в деня на състезанието цял отряд лекари присъстваше на стадиона, дежурна беше линейка, дори дойде от Министерството на извънредните ситуации. След това ми беше измерено кръвното налягане - 120 до 75, пулсът също много бързо се нормализира. Час след състезанието вече се бях възстановил напълно.

- Как се подготвихте? Упражнявате ли често?

- Опитвам се да тренирам всеки ден. Тичам както с тухли, така и с гири - в крайна сметка ръцете също трябва да бъдат тренирани. Понякога тичам дори в два през нощта, защото почти няма хора, стадионът е празен. Но има и проблем - често през нощта всякакви алкохолици попадат на улицата.

- Как премина церемонията по фиксирането на вашия рекорд след състезанието?

- Веднага в същия ден ми беше дадено удостоверение, че съм вписан в Руската книга на рекордите - и мислех, че ще ми пишат само след месец. Но всичко се случи веднага. Поздравиха ме както нашите олимпийски шампиони, така и хора от Министерството на спорта на републиката. Всичко това, разбира се, беше много приятно. След състезанието славата ме падна: журналисти се обаждат, призовават за всякакви приеми - не очаквах това.

- Какво направихте веднага след състезанието?

- Първият ни олимпийски шампион в Кавказ през 1971 г. направи такова нещо - той започна да танцува веднага след победното си представяне! Реших да направя същото. Танцувах не толкова от радост, а по-скоро, за да покажа на лекарите, че с мен всичко е наред!

След състезанието, разбира се, тялото беше малко неприятно. След това изпих малко чай, стана по-добре. На следващия ден излязох отново да тичам, нищо не ме боли - нито мускули, нито стави.

Представете си, онзи ден една жена на улицата веднага ме позна - поздрави ме, започна да пита как се чувствам. Тогава исках да отида да тичам в планината и по пътя чувам, че зад гърба ми ме снимат някакви млади хора, тийнейджъри - обърнах се, снимах се с тях. Не знаех, че такава популярност ще бъде.

- Занимавате ли се и с други спортове? Какви други награди и титли имате?

- От 90-те години се занимавам с гръко-римска борба, джудо, самбо - всички видове бойни изкуства.

През цялата си спортна кариера съм се състезавал в шест различни теглови категории - от 120 кг до 69 кг. Веднъж в джудо той се представи с тегло 66 кг.

Получавал съм различни награди - имам четири или пет шампионски медала в Русия. И сега, в края на краищата, първоначално исках да направя рекорд по тегло, подготвях се, дори не мислех за някакво „вдигане на тежести“.

Цялото семейство ме подкрепя много и този ден всички мои роднини бяха, разбира се, до мен на стадиона. Като цяло имаме спортно семейство - по-малкият ми брат също е шампион, занимавал се е с хвърляне на изстрела, чук.

- Бихте ли могли да дадете съвет на нашите читатели как да поддържат здравословен, атлетичен начин на живот?

- Основното е дисциплината. Нищо не може да бъде отложено за утре! И също така е важно да не пропускате тренировка, нито един ден. Човек има огромен резерв от сила - обикновено 70% от тялото ни не работи, а си почива. Поради това всички процеси в тялото се забавят, това е лошо.

И здраве, и имунитет, и воля - всичко се подобрява с редовни тренировки.

Източник: RT на русском от russian.rt.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на RT на руски от russian.rt.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.