•  

Когато отслабването е част от здравословния, активен начин на живот, това обикновено е добро за тялото. Но когато това се случи неволно, особено за възрастните хора, това може да бъде и сериозен проблем за здравето.

избегнем

Неволното отслабване е често срещана част от процеса на стареене и може да бъде разпространено за възрастни хора. Името казва точно: загуба на общо телесно тегло, без намерение това да се случи. И макар че понякога това е значително количество, няколко килограма загуба на тегло също може да се нуждаят от зорко око. За възрастните възрастни дори 5% загуба на телесно тегло в рамките на една година може да бъде проблем.

„Нашата цел е да се опитаме да предотвратим това, защото това може да доведе до други проблеми“, казва Кортни Риф, RD, директор по хранителни услуги в Era Living.

Причини и притеснения за неволно отслабване

Кортни казва, че що се отнася до жителите на Era Living, тя и медицинският персонал работят, за да идентифицират първопричината за загуба на тегло. Неволното отслабване може да има различни причини. Може да е по физически, психологически и емоционални или немедицински причини. Най-големите виновници могат да бъдат: затруднено дъвчене или преглъщане; запек; загуба на вкус или мирис; когнитивни нарушения и нарушения на паметта; липса на интерес към храната; артрит; и промени в настроението или социалната подкрепа (като загуба на съпруг) .

Когато се случи неволно отслабване, това може да е индикация за лошо или неадекватно хранене, което е рисков фактор за много състояния. Не получаването на достатъчно хранителни вещества може да отслаби имунната система, увеличавайки риска от инфекция. Това може да увеличи риска от падане, тъй като има по-голяма вероятност от загуба на мускулна маса и слабост от неадекватно хранене. Той може също да допринесе за влошаване на здравето и да ускори прогресирането на хроничните заболявания.

Неволното отслабване също може да бъде основната причина за недиагностициран здравословен проблем, като храносмилателно разстройство, диабет, рак или увреждане на щитовидната жлеза. Тук неволното отслабване може да бъде важен сигнал, че тялото се нуждае от допълнителни грижи.

Отслабване по време на пандемията

По време на пандемията някои възрастни хора могат да бъдат изложени на по-голям риск от неволно отслабване. Продължителната изолация вероятно означава много по-малко контакт с близки и медицински грижи. И това са хората, които биха забелязали промени в навиците, рутините, апетита и настроението. За възрастните хора с когнитивно увреждане загубата на рутините и социалните контакти може да предизвика объркване, което може да повлияе на редовността на здравословното хранене .

Като цяло се препоръчва да се регистрирате по-често при възрастни близки, които трябва да се подслонят и да се отдалечат физически по време на пандемията. Това ще помогне да се вземат предвид промените в настроението, всякакви здравословни проблеми и диетични проблеми. А за онези, които се грижат за любим човек, ще помогне да следят приема на храна и общите здравословни условия; промените в тях могат да бъдат червен флаг. Ако забележите загуба на тегло, Кортни препоръчва да го оцените, като говорите с любимия човек и семейството, за да идентифицирате бариери, първопричини или основни проблеми.

Лечение на неволно отслабване

Що се отнася до лечението на неволно отслабване, често може да видите висококалорични хранителни добавки като бързо решение. Те обаче не винаги са необходими или дори добър вариант за лечение: интервенцията трябва да заобиколи първопричината и да се съсредоточи първо върху цели храни.

„Ако можем да идентифицираме първопричината защо някой изпитва загуба на тегло или не яде толкова много, тогава често пъти можем да предотвратим по-нататъшна загуба на тегло, просто като се намесим в това си качество“, казва тя.

Например, някой може да яде по-малко, защото техният артрит е бариера пред отварянето на контейнери. В този случай всеки елемент, който е труден за отваряне, ще бъде част от първопричината и ще изисква някой да дойде, за да помогне при отварянето на пакети и контейнери и да ги поддържа достъпни. Или, ако някой с нарушение на паметта забрави да яде и пие, може да се наложи редовни проверки, сестрински грижи или помощ от болногледача.

„Ако има пречка за приема им, първо искаме да премахнем това“, казва Кортни. „И тогава искаме да ги насърчим да ядат добре балансирани, питателни ястия. Знаем, че хранителните вещества, витамините и минералите се усвояват най-добре от хранителни източници в сравнение с добавките. И ние искаме да ги свържем с храни, които харесват.

„Фибрите, фитонутриентите и добрите антиоксиданти в растителни и животински източници са толкова полезни за нашето здраве и не винаги могат да бъдат имитирани в шейкове или добавки“, добавя тя. „Дори неща като извара и кисело мляко могат да бъдат също толкова хранителни, колкото добавките.“

От страна на Era Living това означава координиране с кухнята, за да се помогне на жителите да предлагат храни, които са привлекателни и отговарят също на хранителните нужди. (Ако планирате хранене за себе си или за свой близък, добавете и някои храни, които повишават паметта.) Ако този подход е неуспешен, тогава екипът за грижи може да добави висококалорична, високопротеинова хранителна добавка.

И ако в ситуация с опасно ниско тегло, Кортни казва, че те внасят всички интервенции на борда. Те си сътрудничат с медицинския екип и семействата и поставят акцента върху храната, както и добавките. Всички добавки, добавени във времето, са разпределени между храненията, за да поддържат истински апетит по време на хранене.

Когато става въпрос за предотвратяване на неволно отслабване, Къртни казва, че диетата и осведомеността са най-големите здравни фактори.

„Най-важното за възрастните е да се опитат да се хранят добре балансирано и да следят теглото си - това ще помогне на възрастните хора да намалят риска за здравето и да се радват на по-здравословен начин на живот като цяло“, съветва тя.