76-годишният Джим Линдли изглежда като съвсем различен човек, след като е загубил 11-те 10lb

12-ти

  • от Марк Смит, Лидия Стивънс
  • 14:27, 19 ноември 2019 г. Актуализирано 14:28, 19 ноември 2019 г.

Пенсионер е „излекуван“ от диабет тип 2, след като е загубил почти 12 камъка в тегло.

76-годишният Джим Линдли от Бриджънд започна пътуването си за отслабване преди шест години, след като наклони везните на колосален 28-и.

Но оттогава му е казала диабетна сестра, че вече не показва никакви признаци на състоянието, след като е прогонил 11-те 10lb.

"Вече не пия никакви лекарства за диабет. Искрено вярвам, че ако не бях загубил това тегло, нямаше да съм тук", каза той.

Джим разговаряше с приятел за необходимостта да отслабне, когато до него се приближи непознат, който каза: „Църковна зала, вторник, 19.30 и донесе пари“.

Той реши да продължи и да види за какво говори тя и в крайна сметка се присъедини към Slimming World.

„Спомням си, че казах на консултанта, че няма да ям толкова много храна на ден, но тя каза, че трябва да помните, че никога не трябва да гладувате“, каза Джим.

"През първата седмица от спазването на плана загубих 9lb. Най-много, което загубих за една седмица, е 10lb - не можех да повярвам", добави той.

Най-четените

По време на невероятното си пътуване за отслабване, започнало през 2013 г., Джим каза, че многократно купува нови дрехи и трябва да ги подарява, тъй като отслабва толкова много.

"Дори съм слязъл с два размера обувки. Казах, че в клас всяка част от тялото ми е намаляла по размер, освен размера на шапката ми", шегува се Джим.

Джим, който сега тежи 16-те килограма, каза, че винаги е бил голям човек. Израснал в йоркширска миньорска общност, той каза, че ще яде каквото яде баща му, когато се прибере от ямата.

Преди да започне диетата си, обичайната му закуска се състоеше от нещо бързо и бързо, като няколко сандвичи с бекон или пържене, което включваше пълни колбаси, бекон, гъби и лук, запържени в масло с хляб, намазан с масло.

След като изряза тортите, когато разбра, че е диабетик, той не яде много сладки лакомства, но призна, че все още обича да закусва бисквити.

Често пропускаше обяда, но компенсираше изгубените калории с напълно приготвена вечеря, състояща се от зеленчуци, печени в мазнини, мазна сос от лук и голям йоркширски пудинг.

Прочетете още

Сега Джим обясни какво яде не се е променило толкова много - но начинът, по който се готви, се промени, което прави всичко различно.

Не пропускайте

„Все още имам приготвена закуска, но без мазнини върху бекона и всичко се приготвя в нискокалоричен спрей за готвене с нискомаслени колбаси“, каза Джим.

Той също така продължава да се наслаждава на готвена вечеря, но отново е заменил мазнината за по-здравословни варианти. Но пенсионерът признава, че едно от любимите му нови ястия е къри.

„Дъщеря ми, която живее с мен, прави по-голямата част от готвенето и прави красиви кърита.

"Няма много разлика, но има много повече зеленчуци."

Джим каза, че успехът му идва най-вече от това, че е "упорита копка", признавайки, че дори и да не отслабва една седмица, той ще се придържа към него.

Той добави: „Бих казал, че най-голямото нещо, което помогна, беше отказът от напитката.

"Сега ще пия само една или две бири по редките случаи, докато преди щях да пия много."

Промяната на диетата означава, че Джим е в състояние да бъде много по-активен и сега той обикаля мили около Porthcawl повечето сутрини.

"Искрено вярвам, че ако не бях свалил това тегло, сега нямаше да съм тук."

Прочетете още

Джим се пенсионира преди години, за да се грижи за съпругата си Мери Линдли, която имаше рак.

За съжаление тя почина само няколко месеца преди да достигнат 50-годишнината от сватбата си.

„Ако беше жива и бях правил тази диета, знам, че ще има случаи, в които тя да казва„ продължавай, вземи този голям сандвич, няма да навреди “, засмя се той.

Slimming World е нещо повече от диета за Джим, който се превърна във важен член на групата си, като помага да организира класа всяка седмица.

"Всички са толкова обнадеждаващи, че всички сме в една лодка."

Джим присъства на световната група за отслабване на запад, на Llangewydd Road, Cefn Glas в Bridgend. Групата работи всяка сряда в 19.30 часа.