Пълен преглед на оригиналния протеинов блок в хладилник.

Здравият покровител

16 януари · 5 минути четене

Perfect Bar беше първият хладилен бар с протеини. Те изискват охлаждане, тъй като Perfect Bars не съдържат изкуствени консерванти. Компанията се гордее с този факт и със сигурност би трябвало. Няма много други марки, които могат да предявят подобно твърдение.

perfect

Днес имаме всички видове протеинови барове, от които да избираме в магазина за хранителни стоки и изглежда всяка седмица има нов на рафта. Дори бензиностанциите и удобните магазини имат голямо разнообразие за избор.

Въпреки че има много марки, от които можете да избирате, вашият избор е тънък, когато искате да закупите хладилен протеинов блок. Имайки това предвид, нека да разгледаме оригиналния хладилен бар с протеини и да отговорим на някои от вашите въпроси. Здрави ли са Perfect Bars? Какви са перфектните бар съставки?

Преди да се потопим в хранителните факти на протеиновия бар с фъстъчено масло, важно е да отбележим, че има много различни вкусове, от които да избирате. Всяка лента ще има различни съставки и хранителни факти, но всички те са много сходни. Днес нашият анализ ще се съсредоточи върху перфектния бар с фъстъчено масло.

  • Калории: 330
  • Калории от мазнини: 160
  • Общо мазнини: 18g
  • Наситени мазнини: 3g
  • Транс мазнини: 0g
  • Полиненаситени мазнини: 1,5g
  • Мононенаситени мазнини: 13g
  • Холестерол: 15 mg
  • Натрий: 60mg
  • Калий: 480mg
  • Общо въглехидрати: 26g
  • Диетични фибри: 4g
  • Захари: 18g
  • Протеини: 17g

Какви са перфектните бар съставки на фъстъчено масло? Според официалния уебсайт Perfect Bar съставките в този бар са както следва:

Био фъстъчено масло, органичен мед, органично обезмаслено сухо мляко, органично сушено яйце на прах, органичен оризов протеин, биологичен слънчогледов лецитин, биологично слънчогледово масло, органично ленено масло от семена, органично масло от сусамово семе, органично маслиново масло, органично тиквено семе Цели хранителни прахове (Био кале, Био ленено семе, Био шипка, Био портокал, Био лимон, Био папая, Био домати, Био ябълка, Био люцерна, Био целина, Био келп, Био Джулс, Био морков, Био спанак).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА АЛЕРГЕНИ: СЪДЪРЖА ФЪСТЪКИ, МЛЯКО И ЯЙЦА, ПРОИЗВЕДЕНИ В ОБОРУДВАНЕ, СЪЩО ЗА ОБРАБОТКА НА БАДЕМИ И ДРУГИ ЯДКИ МОЖЕ ДА СЪДЪРЖА НЕЧАСТНИ ЧЕРЕПИ НА ЯДКИ.

След като разгледате няколко от тези съставки, може би се чудите кои са някои от тях. Можем да помогнем. По-долу разбиваме някои от тези необичайни съставки.

  • Органичен слънчогледов лецитин: За да направят слънчогледов лецитин, производителите дехидратират слънчогледа и ги разделят на три части: дъвка, масло и твърди вещества. Лецитинът е от венеца. Слънчогледовият лецитин е естествен емулгатор на мазнини, подобен на соевия лецитин.
  • Био шипка: Шипката идва от ... Да, познахте, рози. Той идва от кръглата област на цветето, точно под венчелистчетата. Шипката съдържа големи количества витамин С, но голяма част от него може да бъде унищожена при преработката му.
  • Органичен Dulse: Dulse е червено водорасло. През последните много години дулсът започва да се обозначава като суперхрана. Dulse съдържа високи нива на калий, калций и много други витамини и минерали като витамин B12.

След като разгледате този етикет за хранене, може би си мислите колко здравословен е този протеинов бар в сравнение с други на пазара. В сравнение с други, да, това е един от по-здравословните протеинови барове, които можете да си купите.

Имайки предвид това, трябва да си зададете няколко въпроса. Интересува ли ме колко захар има в протеиновия ми бар? Дали ме интересува колко протеин има в протеиновия ми бар?

Фъстъченото масло Perfect Bar има едно от най-високите нива на протеин в сравнение с неговите колеги. В Chocolate Walnut Brownie Perfect Bar има 20g захар и 10g протеин. С тези числа вече не гледате протеинова лента. Това е прославен бонбон.

Perfect Bar не е единствената компания, която произвежда барове с такива номера. Почти почти производителят на протеини, енергия и гранола е виновен за същото. Защо това е голяма работа, която питате? Е, на път сте да разберете.

Твърде много преработена захар във вашата диета може да причини много здравословни проблеми. Въпреки че тази лента не съдържа толкова много преработени захари, колкото други аромати, все пак получавате преработена захар от фъстъченото масло и меда.

Останалите вкусове са заредени със захар от съставки като: тръстикова захар, шоколад, тъмен шоколад и какао.

Според Американската сърдечна асоциация жените трябва да ядат до 100 калории захар на ден, а мъжете трябва да ядат 150 калории на ден.

  • Става наднормено тегло
  • Кожата ви може да остарее по-бързо
  • Увреждане на бъбреците
  • Диабет
  • Еректилна дисфункция
  • Затлъстяване на черния дроб
  • Болки в ставите
  • Кариес
  • Сърдечно заболяване

Това е само начало. Можете да прочетете повече за всяка от тези нежелани реакции тук.

Разглеждайки цифрите по-горе, важно е да се отбележи, че яденето на един от тези протеинови барове ви поставя над половината дневното препоръчително количество добавена захар за консумация. В дългосрочен план трябва да се запитате или медицински специалист колко захар трябва да ям и трябва ли да ям Perfect Bars?

Въпреки че не е задължително да премахвате Perfect Bars от вашата диета, има много алтернативи за получаване на „лесен“ протеин във вашата диета. Някои от тези алтернативи включват:

  • Протеинови прахове
  • Смутита
  • Яйца
  • Ядки

Този кратък отговор е: зависи от вас. Всеки човек има различни диетични насоки и начин на живот, които следва.

Съставките са изключително здравословни и всяка лента е сертифицирана биологично. Единственият ни проблем е с количеството захар. Яденето на един от тези ежедневия може да не е най-добрата идея, но от време на време няма да навреди.

Подобно на повечето неща в живота, не искате да прекалявате. Проблеми могат да възникнат, когато ядете твърде много от нещо, упражнявате твърде много или твърде малко и т.н. Следващия път, когато сте в магазина, разгледайте какво още предлагат и не забравяйте да прочетете етикетите си.

Едно от най-добрите места да започнете да подобрявате диетата си е да прочетете етикетите за хранителните стойности и етикетите на съставките на това, което купувате. Това може да затрудни пазаруването, но си струва в дългосрочен план.

Научете повече за други здравни новини и продукти тук.