хранителен

Диетата за намаляване на целулита не може да бъде временна. Трябва да промените навиците си, ако не искате проблемът да се появи отново, след като се откажете от диетата.

Премахването на целулита изобщо не е лесна задача. Всъщност дори има хора, които се чувстват несигурни заради това. Ето защо решихме да споделим добра антицелулитна диета.

С прости думи, целулитът е просто мазнина. Наднормено тегло или не, всеки човек може да страда от това. Трябва да се захванете за работа, за да се отървете от онзи целулит, който е толкова досаден.

Трябва да започнете, като промените начина си на живот. Препоръчваме да започнете с това, което ядете. Това не е временна диета. До края на живота си трябва да се храните здравословно с няколко разрешени „мамени ястия“.

Диета за намаляване на ефектите от целулит

Думата „диета“ може да е неудобна за някои хора, но тук я използваме като синоним на ангажираност и отговорност с промените, които трябва да направите и да се придържате към тях. За да намалите целулита, трябва да ядете храни с ниско съдържание на мазнини и захар.

За да започнете тези промени, можете да приложите следния план за проектиране на ежедневните си менюта. Това ще избегне дебел от натрупване и ще позволи на тялото ви да се детоксикира и да бъде без токсини, като по този начин се избегнат болестите, причинени от токсините.

3 важни плода за антицелулитна диета

Грейпфрут

Този плод ще допринесе в борбата срещу целулита по много начини. Той е богат на витамини А, В и С. Също така ще го направи ви помага да отслабнете, да се чувствате сити и да намалите апетита си. Ето защо препоръчваме да започнете деня с чаша сок от грейпфрут.

Този плод също понижава нивата на холестерола и е отличен съюзник срещу сърдечни заболявания и диабет.

Ананас

Ананас помага да се избегне задържане на вода, поддържа дебелото черво здраво и детоксикира тялото ви. Също така съдържа витамин С и ви помага да отслабнете.

Яжте три филийки на ден, по една с всяко основно хранене.

Apple

Този плод има специална сила срещу целулита. Той кара храната да се движи по-лесно и бързо през чревния тракт. Освен това е само средна ябълка 80 калории, така че също ви помага да се чувствате сити и да отслабнете.

Вие също трябва да ядете пъпеш, кумкуат и нар. Те имат страхотен вкус и имат много витамини, които се борят с появата на целулит.

Те са отлични закуски и можете да ги ядете с ядки.

Какво друго можете да направите, за да предотвратите целулит?

Вече казахме, че промяната на начина на хранене е най-добрият начин за намаляване на целулита. Предвид това, което вече посочихме, ви каним да:

  • Не използвайте високи токчета всеки ден.
  • Избягвайте прилепналите дрехи.
  • Кажете не на стреса, защото той причинява хормонални промени и разпределението на мазнините може да се промени.
  • Правете физическа активност. Вървете половин час, качвайте се или слизайте по стълбите, карайте колело. Не трябва да забравяте да спортувате, тъй като има толкова много ползи за здравето.

Антицелулитната диета е балансирана диета. Целта е да трансформирайте го в начин на живот, а не в ограничаваща диета. Насладете се на промяната и не забравяйте, че тялото ви е храм, за който трябва да се грижите.