Ние вярваме, че е изключително важно да храните децата си с хранителните вещества, от които се нуждаят, за да растат и да се развиват. Но ние също вярваме, че е също толкова важно да дадете на нероденото си дете необходимите хранителни вещества, за да расте и да се развива, докато сте бременна! Един лесен начин за опаковане на хранителните вещества е чрез смути. Нашият перфектен смути за бременност съдържа важни хранителни вещества, които не само помагат за здравословното развитие на вашето бебе, но и за да ви подкрепят!

перфектното

Всяка съставка в този смути има важни хранителни вещества, необходими по време на бременност. Това са хранителни вещества, които не само помагат на вашето бебе да расте и се развива, но също така помагат да се поддържате здрави по време на бременността.

Манго:

Добър източник на витамини А, С, някои витамини от група В, калий и диетични фибри. Когато сте бременна, нуждите ви от желязо се увеличават и яденето на храни с високо съдържание на витамин С ви помага да абсорбирате повече желязо. По време на бременността фибрите са задължителни за предотвратяване на запек. Витамин А е особено важен за жени, които са близо до раждането; защото може да помогне на тялото да се излекува с възстановяването на следродилна тъкан.

Гръцко кисело мляко:

Гръцкото кисело мляко има по-високо съдържание на протеини от обикновеното кисело мляко и протеинът е важен за растежа на клетките, а също и за да ви помогне да се чувствате по-сити по-дълго. Киселото мляко има пробиотици, които помагат да поддържате имунната си система, което е важно по време на бременност, тъй като е време на потисната имунна функция. Киселото мляко е добър източник на калций. Това е хранително вещество, от което вашето бебе се нуждае от много вътреутробно. Ако не консумирате достатъчно калций, тялото ви ще вземе калций от магазините ви, за да го даде на вашето бебе. Консумирането на достатъчно калций поддържа костите ви здрави.

Семена от чиа:

Спанак:

Спанакът съдържа фолиева киселина, която е витамин, необходим за предпазване от спина бифида и дефекти на нервната тръба. (яденето на спанак не трябва да замества витамин, съдържащ фолиева киселина, просто ви дава тласък) Спанакът също съдържа добро количество калций и желязо. Желязото е хранително вещество, в което много жени са с ниско съдържание по време на бременност и яденето на спанак определено може да помогне за повишаване на нивата на желязо.

Портокалов сок

Портокаловият сок е с невероятно високо съдържание на витамин С. Това помага за усвояването на желязото (особено от спанака в този смути!), Също така намалява възпалението, е необходимо за здравословното производство на колаген, който е структурен компонент на костите, сухожилията, сухожилията и кръвоносните съдове . Портокаловият сок също съдържа добро количество фолат и в много марки фолиева киселина. Фолиевите киселини в портокаловия сок помагат за укрепване на здравето на мозъка, гръбначния мозък и нервната система.

Това смути не само е пълно с толкова много важни хранителни вещества, от които се нуждаете, но е и невероятно вкусно! Той е гладък и кремообразен, но също така наистина пресен от манго и портокалов сок. Той е дебел и определено може да се яде като храна, но е достатъчно лек, за да повиши енергията ви, когато може да се влачите като следобедна закуска.