Детокс салатите са един от най-популярните варианти за прочистване на дебелото черво. Тези рецепти са здравословни, питателни и имат страхотен вкус.
Повече токсини и по-малко хранителни вещества са резултат от храносмилателната система, която не функционира правилно. Тези пет рецепти за детокс салата, които прочистват дебелото черво, се борят с тези състояния. Това означава, че в крайна сметка те ще подобрят вашето физическо представяне и настроение. Когато тялото не елиминира отпадъците както трябва, може да изпитате токсичен мегаколон.
Ето няколко проблема с това медицинско състояние:
- Наднормено тегло или наднормено тегло
- Умора
- Алергии
- Преждевременно стареене
- Запек
- Хронични болести
В резултат на хранително разстройство, храносмилателната система става неспособна да разгражда храната, абсорбцията на хранителни вещества намалява и токсините се натрупват. Планът за детоксикация се състои в прочистване на организма чрез храна.
Детокс диета помага на органите да се прочистят. Ябълки, боровинки, орехи, кокос, чиа семена, зеле и броколи са перфектни съставки за детокс салати. Целите се състоят в насърчаване на рН баланс в тялото, измиване на натрупването на вредни вещества и прочистване на дебелото черво и други органи.
Детокс почистваща салата за детоксикация
Съставки
- Зехтин
- 1 цвекло
- ½ зеле
- 1 морков
- 1 лимон
- Билки (магданоз, босилек, риган) (по желание)
- Сол
Подготовка
- Нарежете цвеклото, морков, и зелето на малки парченца.
- Подправете с билките.
- Добавете лимонов сок и след това зехтин.
- Добавете щипка сол и сервирайте.
Салата от моркови и ябълки
Съставки
- 4 големи моркова
- 1 стрък целина с листа
- 2 малки червени ябълки
- 1 малка глава лук
- 1 стъбло на кориандър
- ½ чаша стафиди (60 г)
- 5 цели ореха
Съставки за дресинг
- 3 супени лъжици лимонов сок (45 мл)
- 2 супени лъжици ленено или слънчогледово масло (30 ml)
- 1 чаена лъжичка мед (7,5 g)
- ¼ чаена лъжичка пикантно къри (2 г)
- 1 чаена лъжичка смлян джинджифил (5g)
Подготовка
- Обелете и настържете морковите, след като ги измиете.
- Измийтеябълки, нарежете ги на четвъртинки, и отстранете семената. Настържете с дебелата част на рендето.
- Добавете ситно нарязаната стрък целина, заедно с малко листа.
- Добавете ситно нарязаната кориандър, нарязан лук, нарязани ядки и стафиди. Разбъркайте всичко добре в купа.
- Пригответе дресинга, като смесите всички съставки в купа.
- Изсипете салатата и разбъркайте добре.
Салата от спанак и портокал
Съставки
- 4 чаши спанак (120 г)
- 4 портокала
- Люцерна кълнове
Съставки за дресинг
- 1 портокал
- ½ от червена чушка
- 1 стрък целина
Подготовка
- Измийте спанака, портокалите и кълновете от люцерна и ги нарежете на малки парченца. Заделени.
- За дресинга натрошете обеления портокал с червения пипер и предварително накълцания целина.
- Изсипете салатата и разбъркайте добре.
Салата от рукола
Съставки
- 1 портокал
- 1 сноп рукола (80 г)
- 2 малки сладки круши
- ½ нар
- Посребрени бадеми
Съставки за дресинг
- ½ от изцеден лимон
- 1 супена лъжица мед (25 g)
- 3 супени лъжици зехтин (45 ml)
Подготовка
- Измийте руколата, отстранете дебелите дръжки и оставете да се отцеди.
- Леко запечете бадемите в тиган без масло (на слаб огън). Заделени.
- Измийте, обелете и нарежете портокала и сладкото круши на малки парченца.
- Поставете руколата в купа и добавете портокалите, крушите и печените бадеми.
- За дресинга изсипете 1/2 изцеден лимон, мед и зехтин в купа и разбъркайте, докато се смесят добре.
- Изсипете салатата и разбъркайте добре.
Зеленчукова и плодова салата
Съставки
- Спанак, маруля
- ½ зеле
- 1 сърце от артишок (по избор)
- Царевични зърна
- 1 ябълка
- ½ броколи
- 1 шепа бадеми
- 2 филийки авокадо
- Сок от лимон
- Зехтин
Подготовка
- Нарежете зеленчуците, ябълката и авокадото на малки парченца и поставете в купа.
- Добавете царевичните зърна и бадеми.
- Подправете с лимонов сок и малко зехтин.
- Detox Plus Diet изтрива екземата за британката - възстановяване на здравето ми
- Detox Kit - Купете онлайн едномесечен Detox Kit в Health Total от Anjali Mukerjee
- Детоксикирайте тялото си и отслабнете с мед-лимонов чай тази зима Здравни съвети и новини
- Пълен 90-дневен пакет за клетъчна детоксикация; Здравен център NuVision
- Здраве на дебелото черво; Полипи и диетична хранителна магнезиева асоциация