Разберете как оргазмите могат да ви помогнат да спите по-добре (Снимка: Masterfile).

след секс

Тази статия първоначално е публикувана през декември 2014 г. и е актуализирана.

Когато правех изследвания за скорошен шоу сегмент, открих факт, който може да накара колегите ни от мъже да ревнуват: според някои експерти жените са в състояние да получат (поне) 11 различни вида оргазми. Независимо от това коя да овладеете, има много ползи за здравето от оргазмите извън сферата на удоволствието. Всъщност всемогъщото „О“ може да подобри всичко - от апетита до хормоналните нива. Прочетете за повече:

1. Те ​​могат да ограничат апетита ви

Реклама

Едно предимство на оргазмите е, че те стимулират отделянето на окситоцин, който е известен още като хормона на любовта.

За да ви даде представа колко мощен е този малък хормон, едно проучване установи, че мишките, които са били отглеждани без гена на окситоцин, показват значително повишен прием на въглехидратни разтвори. Освобождаването на окситоцин може също да измести мотивационното ни поведение от желание за ядене към желание за размножаване. Окситоцинът също противодейства на тревожността и депресията чрез понижаване на концентрациите на кортизол, което е добре известно с ролята си за повишаване на мазнините в корема и желанието за въглехидрати.

2. Може да повишите нивата на тестостерон

Въпреки че често се казва, че имате нужда от тестостерон, за да имате либидо, той работи и обратното. Сексуалната функция много прилича на чиста мускулатура - ако не я използваме, я губим, заедно с хормоналните ползи, които идват с нея.

Журито разбра дали оргазмите сами предизвикват скок в тестостерона, въпреки че много проучвания показват повишен тестостерон при жените след секс, като някои посочват връзката между тестостерона, оргазмирането, сексуалното желание и ангажираността във връзката при жените. Когато се намират в правилния баланс, тези хормони добавят огън към сексуалното желание, дават ни повече сексуална привлекателност, подобряват настроението и паметта и дори (отново) могат да предотвратят коремните мазнини. Не е нужно да имате партньор, за да се възползвате от тези предимства. Изследванията показват, че мъжете и жените, които имат оргазъм, предизвикан от мастурбация, също изпитват малко повишаване на тестостерона.

Реклама

Някои прегръдни прегръдки обаче също са много важни. Учени от университета Саймън Фрейзър измерват нивото на тестостерон при жени преди и след секс, гушкане и упражнения. Въпреки че тестостеронът при жените е бил по-висок както преди, така и след полов акт, гушкането дава най-големия тласък на тестостерон от всички.

3. Оргазмите ни помагат да спим по-добре

Способността на окситоцина да намалява нивата на кортизола може да създаде цялостно усещане за релаксация и дори сънливост за някои. Вазопресин, друг химикал, свързан със съня, също се отделя по време на оргазъм. Поради местоположението на окситоцин в паравентрикуларното ядро ​​на вашия хипоталамус, област на мозъка, която е от съществено значение за регулиране на съня и възбудата, той може да играе роля за повлияване на сънливостта.

Ако сте разочаровани, че партньорът ви преминава в режим на отлагане веднага след акта, може да искате да преосмислите какво означава това и просто да се присъедините към тях. Според скорошно проучване в университета в Мичиган и колежа Олбрайт в Пенсилвания, тенденцията да заспиваш първо след секс е свързана и с по-голямо желание на партньора за обвързване и обич.

4. Насладете се на подобрено обоняние

Реклама

Оргазмът също така освобождава хормон, наречен пролактин, който кара стволовите клетки в мозъка да развиват нови неврони в мозъчната обонятелна крушка (или центъра за миризма). Известно е, че при жените пролактинът се покачва след секс, по време на бременност и по време на кърмене.

Докато изследванията показват, че степента на увеличаване на пролактина след полов акт е 400 процента по-голяма от тази след мастурбация, все още можете да се възползвате от себе си. Не забравяйте, че колкото по-голям е избликът на пролактин, толкова по-наситен е оргазмът.

За да се върнем за момент към темата за съня, интересно е също така да отбележим, че нивата на пролактин са естествено по-високи по време на сън - друга причина за заетостта може да ви помогне да изключите осветлението през нощта.

5. Те могат да победят възпалението и да подобрят вашия социален живот

Повечето от нас знаят, че здравословният сексуален живот може да помогне за преодоляване на стреса. Има още по-големи ползи от окситоцина, като понижаване на кръвното налягане и дори подобряване на храносмилането - което често отива встрани по време на стрес. Вярно е, че са открили окситоцинови рецептори в червата, което показва, че този мощен хормон може дори да успокои стомашно-чревното възпаление при мишки, което причинява дискомфорт в корема.

Реклама

Проучване от Concordia също показва, че окситоцинът ви кара да се чувствате по-социални, повишава доверието ви и подобрява връзката ви с другите.